Torsdagen den 1 januari kickstartade det nya året med ett styrkepass på Friskis och Svettis!! Alltid skönt att komma i gång såhär dan efter allt nyårsfirande. Var fler än jag och Mats i gymmet så det är fler som vill kickstarta det nya året.
Fredagen den 2 januari idag blev det en Power walk till Lidl med Mats efter att ha tagit ett pass med hästen. Var faktiskt skönt att gå fort för det blir inte så mycket av den varan nuförtiden.
Lördagen den 3 januari jogg runt Alnö halvmarabanan. Baksida lår gjorde sig påmind så jag fixade bara 15 km för sen började muskeln bråka så mycket att jag fick problem med knät... Mats fick springa i förväg och hämta upp mig men tog mig ändå igenom 18.9 km på tiden 2.20. Det blåste och var isigt ute så det påverkade både prestation och tid.
Söndagen den 4 januari tog ett uppbyggnadspass på Friskis för att få bort vad det nu är i baksida lår så fokus var cykling, balans, styrka i mage samt stretch. Börjar kännas bättre!
Måndagen den 5 januari var ledig eftersom det är Trettondagsafton! Tog en tur med hästen innan Anna kom med sin. Det gick väldigt lugnt och smidigt när vi släppte ihop dom. Kallt ute men saknar mer snö.
Tisdagen den 6 januari joggade på morgonen och var sen och red. Blev nästan 11 km och kunde springa på morgonen eftersom det är Trettondagen! Skönt med ledighet fast i morrn börjar allvaret... :-) Snöade sen på kvällen!
Onsdagen den 7 januari ingen aktivitet idag varken träning eller ridning. Ska spara mig inför morgondagen så jag ägnade dagen åt att försöka stretcha mitt ben. Har börjat att gå en sväng på lunchen tillsammans med Mats. Alltid skönt att komma ut även om det bara blir en kvart eller så.
Torsdagen den 8 januari idag körde jag HIT första för terminen. Har ju lite svårt att avgöra om jag vill köra HIT eller inte. Det är ett styrkekonditionspass och det behövs men jag kör ju redan ren kondition och skulle istället behöva styrka... Ska fundera lite över hur jag ska lägga upp träningen utifrån vad Vidar har för aktiviteter och hur det passar med joggen.
Fredagen den 9 januari idag han jag rida innan det blev helt kolsvart ute! Men ser ju att det är ljusare längre å längre! :-) Fick veta att jag får startgrupp 4 till Lidingöloppet och för att få startgrupp 3 behövs det en tid på 3.40 eller snabbare... Det känns ju helt omöjligt men jag fick ändå en liten ide om hur jag skulle kunna träna för att komma ner till 5.15 tempo! :-) Alltid bra att ha mål även om de är lite långt ifrån verkligheten ibland! Ska ju sikta på 3.50 på maran men träna för 3.45 så jag får se hur ben och ork funkar i år.
Lördagen den 10 december snö ute och mer ska komma. Vi sprang slingan mot Birsta och sen Huli så det blev massor av backar... Inge bra för mitt ben... Fick problem på slutet men kunde ändå springa 18.3 km på tiden 2.06! Ingen fantastisk tid men jag är mest glad över att jag inte fick känning av knät! Kände mig dock lite sådär förkyld både igår kväll och i morse... Inte förkyldförkyld utan bara känslan i kropp och ben...
Det är ju iofs inte så konstigt när typ alla runt mig bara hostar och snörvlar... :-( Får köra hårt med min chili, ingefära och citronkur! Fast å andra sidan bättre att bli förkyld nu än sen i mars/april. Men i morrn ska jag försöka se om det går att rida där under elledningarna bort till travbanan. Det som kan hända är att det inte är tillräckligt fruset så vi går igenom lite is...
