Sista dagen på augusti snart ny månad och nya friska tag!

Onsdagen den 27 augusti idag var det en lugn dag inget särskillt, bra väder och Vidar hade scouterna för första gången denna termin. Jag är fortfarande lite fundersam över knät eftersom det inte vill läka så bra.

Torsdagen den 28 augusti idag rök stygnen!!! Sen fick jag en förklaring till varför inte såret läkt och det var för att det låg två grässtrån kvar! Så nu en ny lapp, en tejpbit över såret och sen återbesök måndag. Fick ju tyvärr inte träna... Hade ju tänkt jogga lite men får gå och göra lite styrkeövningar. Är ju lite krångligt just nu iom att lappen jag fick på knät inte tål väta så jag får ju lite problem å duscha, men, men får stå ut några dagar till! :-)

Fredagen den 29 augusti idag var jag ut och longerade hästen får ju inte sitta upp än... :-/ Ska försöka vara duktig så det läker så bra som möjligt! Solen sken så det blev lite varmt att stå där i träningsoverallbyxor...

Lördagen den 30 augusti idag blev det travet följt av 40-års kalas hos Malin! Fick byta lapp på knät och tyvärr är det inte läkt än... :-( Den nya lappen och jeans blev ingen bra kombination skavde som attan så jag fick gå stelbent så knät blev lite stelt igen... Börjar bli lite less på detta nu. Hade lite tur på travet fick in drygt 200 på en tvilling och 6 rätt på andelen. Inga jättepengar men gick inte back så mycket denna gång som sist!

Kalaset hos Malin var jättetrevligt synd bara att man körde och åt penicillin för det hade varit gott med lite vin.

Söndagen den 31 augusti månadens sista dag och jag är döless på knät just nu... Det positiva var att lappen har börjat fastna i såret så det betyder väl att det håller på att läka? Det kliar men är fortfarande lite varmt... Ska dit i morrn så jag får se vad som händer och vad dom säger. Tar med träningskläder för jag måste träna annars blir jag knäpp! :-)

Får träna innan jag åker hem å duscha sen hemma! Tar ev styrka iom att om jag nu får så springer jag på tisdag.

Idag blev det en promenad på drygt 1½ timme med hästen och lite jogg iom att Ida och Bingo hängde med och hon ville springa lite med honom så sprang jag med! :-) Lite stelt men skönt att ta några joggsteg. Blev mest glad över min häst som inte drog iväg fast Bingo sprang om honom och jag inte höll så hög hastighet. Han bröt så snällt av till skritt när det gick för långsamt för mig!

I morrn är det ny månad och nya friska tag inför stundande Lidingölopp! Har redan börjat planera inför uppstarten av träning! Blir några vändor till Strömås tror jag lite backigt och ca 2 mil.

Upp som en sol, ned som en pannkaka... Lite Norrlandsmörker... Börjar se ljuset i tunneln... Snart solsken igen!

Söndagen den 11 augusti idag körde Gunnar en bana från Ryggis, till Bosvedjespåret, sen bort till Gärde, upp för backen, ett varv på Skönsbergsspåret där jag och Mats drog på och sen tillbaka. Var rätt varmt så man blev lite trött av det samt att vi tog i lite runt Skönsbergsspåret. Det känns dock att det har blivit lite svalare i luften än tidigare gånger. Fick ihop lite drygt 17 km men något sega ben...

Måndagen den 11 augusti jobbade idag och det regnade... Ska spara mig inför onsdagens Draklopp

Tisdagen den 12 augusti idag lunchade vi med Lilian och Vidar på stan eftersom Lilian fyller år!! På kvällen blev det middag med resten av släkten så sista dan nu inför loppet. Känner mig inte jätteladdat men det brukar lossna efter ett tag.

Onsdagen den 13 augusti idag blir det Drakloppet! Inledde dan med att simma 500 m med Elisabet idag på lunchen hon skulle visa crawl eftersom det är FK IT simmet på fredag! Blev lite trött i kroppen vet inte om det beror på att jag crawlade lite eller om jag är pyttelite förkyld... Skönt väder ute så det kändes bra att simma!

På kvällen var det nästan +20 och sol så det såg ut att bli en fin joggkväll, Mats tog 10 km och jag 21. Som vanligt började loppet tufft upp för hela berget från Tonhallen! Tog hjälp av Sussis effektiva gång genom att hjälpa till med händerna på låren och det går faktiskt bättre när det är sådär brant! Kom upp på toppen på 19 minuter och sist jag sprang där för nåt år sen tog det nästan en halvtimme så lite bättring blev det allt! Blev stum efter att ha klättrat upp för berget och sen ner igen på baksidan mot värmeverket. Där började det bli utför och vid transportsträckan fastnade min sko i en liten utförslöpa samt att jag hade lite hög fart så det tog tvärstopp... Jag flög och föll olyckligt så jag slog upp ett hål i knät... Fick åka ambulans bort till akuten fast jag bara var runt 400 m därifrån! :-D

Kände först inte av knät, sen började det smärta som attan!!! Låg där så pass länge så eliten han komma tillbaka! :-) Sisten jag såg innan jag åkte var Martin N från jobbet. Just då kändes det väldigt trist att dels inte kunna fortsätta och sen är kanske Lidingöloppet hotat...

Två duktiga ambulansförare, en polis (fick jag veta sen) som väntade på sin dotter samt en funktionär baxade mig bort till ambulansen. Väl på sjukhuset fick jag bedöva knät med 10 stick som gjorde ont som fn... Fick ju sticka extra eftersom bedövningen inte tog... Det blev sju stygn eller nåt samt röntgen för att se att det inte var nån fraktur. Fick en tio dagars penicillinkur och sen åka hem! Jag får dock vara med på Lidingöloppet och så fort stygnen är borta kan jag jogga men fram tills dess så är det träning av överkropp!!

Jag han ju iaf springa hela 6.5 km innan jag föll! Alltid något men inte vad jag hade tänkt mig... Det är för övrigt första loppet som det står DNF på mig och jag hoppas att det blir det sista.

Torsdagen den 14 augusti till söndagen den 17 augusti varierat väder, infekterat och svullet knä så det blev inte så mycket aktiviteter... En promenad i skogen, en tur till Selånger marknad, firade Gunnar och sen mer vila.

 

Holmö brygga, jag, Mats, Tomas, Roger, Katarina, Vidar, födelsedagsbarnet Gunnar och Veronica

Veronica tog skärgårdstallrik

Fisksoppa för min del

 

Vidar tog flankstek

Gunnar tackar för presenten, en fäll av Gutefår och blommor.

 

Måndagen den 18 augusti idag tog jag och åkte till Friskis för lite rehabträning. Körde stakmaskinen, snakerope, hantlar, mage och maskinen för höftböjaren samt sätesmuskeln allt jag kunde hitta som inte belastade knät! Kändes skönt eftersom jag fått lite ont i ryggen av att gå så konstigt.

Tisdagen den 19 augusti och onsdagen den 20 augusti deltog med det jag kunde på utgrävningen i Timrå. Var lite social och var lite behjälplig där det gick, bättre än att sitta hemma! Kunde inte vara där så länge iom att benet sväller så. På onsdagskvällen började såret vara märkte jag under kompressorn. Sen efter lite duschning fast jag hade plastpåsar på började det att rinna av såret... Fick åka in till distriktsläkarjouren och få en ny kompressor med salva för att få bort infektionen. Jag hoppas ju på en bättring nu.

Torsdagen den 21 augusti idag känns det mycket bättre i knät! Satt hemma å jobbade lite, var ute och kollade till hästen och så. Kan böja på knät mycket bättre nu!

Fredagen den 22 augusti åkte till jobbet och jobbade idag! Lite besvärligt att stå så länge blev svälld i benet och fick ont... Åt kräftor hos Malin på kvällen men fick mer ont av både knä och rygg på kvällen så jag fick ta en Dikofenak hoppas på bättring.

Lördagen den 23 augusti det känns bättre i knät idag och jag hoppas att såret slutar att vätska och att infektionen ger sig nån gång... Har inte lika ont runt knät så det ser jag som en klar förbättring. Ska till Hassela idag på en marknad så det blir inte så mycket mer idag.

Söndagen den 24 augusti var ut till stallet kunde inte motstå frestelsen att skutta upp och åka runt lite i hagen! :-) Gick bra förutom när jag skulle skänkla på honom då kändes det i knät, men måste ju påpeka att det ska kännas för det är det stela jag känner och inte nåt annat. Sen på kvällen när Vidar tränade så gick jag två varv runt Ryggis, tog några lufssteg också och det gick bra! Det regnade tyvärr så det drog ner på känslan lite... Sen när Mats tränade var jag till Friskis för lite styrka och tog 20 min på löpbandet i 7-8 minuter tempo!

Måndagen den 25 augusti var till vårdcentralen och fick nytt förband + mer penicillin... Jaja inget att hänga läpp över även om det känns lite tungt... Ska dit på torsdag igen för att se om det går att ta bort stygnen. Tog bort ett idag för att såret ska kunna spricka upp för att ev var ska kunna komma ut.

Sen på kvällen blev det bättre väder och jag var till stallet för att se när nya hästen kom!

Tisdagen den 26 augusti kände mig stark så det fick bli en lättare jogg till bron vid Granlo och jag började lite lugnt i dryga 7 minuterstempo med Urban som sällskap. Sen mjuknade knät upp så det blev en ökning till 6.30 och sen runt 6 tempo. Vissa delar gick i 5.54 tempo! Får vara glad för det lilla! :-)

Eftersom jag äter penicillin så har den en förmåga att sätta igång magen så efter dryga 4 km så kom den igång... Fick gå de sista 2 km tillbaka till jobbet för så fort jag joggade kändes det i magen. Var ändå nöjd med mina 6 km fast jag ibland böjde benet åt fel håll! :-) Ska jogga på torsdag om stygnen är borta för det var lite knöligt med lappen på knät som lossnade lite... Kan gå mycket bättre i trapporna både uppför och nedför! När all svullnad lagt sig och stygnen är borta ska jag väl kunna böja det bättre!

Börjar att varva upp träningen nu inför årets sista stora utmaning Lidingöloppet!

Fredagen den 1 augusti for till myrarna i Ljustorp för att leta blåbär, hittade drygt 5 kg tyvärr inga hjortron. Stannade på Café Pomodoro och fikade. Blev åska på kvällen.

Blåbärsskogen

Blåbärsskogen

Röd sten kan det vara nån form av lav?

Rödaktig mossa

Fika Café Pomodoro

Lördagen den 2 augusti firade Mats med att klättra upp för Skuleberget. Vidar, Elin och Mats klättrade jag gick uppför en rätt så stenig väg! :-) Inte optimalt att ha sandaler på sig men det gick. Var sen till Fiskafänget där åt jag och Mats buffén han också med ett dopp i havet. Lite kallt måste jag säga fast det har varit en så varm sommar.

Innan klättringen

Bit av skogen

Utsikt över havet

Fiskafänget

Söndagen den 3 augusti idag firade vi Mats med släkten blev pizza både i ugn och på grillen. På kvällen blev det mulet men varmt och kvavt... Hade träning sprang från Sidsjön runt Selångersfjärden och sen tillbaka! Jag var väldigt pigg idag! Blev bra precis 17 km i det kvava vädret.

Måndagen den 4 augusti var varmt och kvavt red ut på fm med Linnea och Agnetha mot Stordalen tog sen ett kvällsdopp med Vidar men det var inte lika varmt i vattnet som i förra veckan.

Tisdagen den 5 augusti red lite på fm med Linnea soligt å varmt. Hade sen träning med Friskis på kvällen kände av söndagens pass i benen. Vi sprang mot Sticksjön och hade där en liten fartökning, det blev 11.7 km. Jag och Mats for sen och doppade oss i Hamstasjön en snabb sväng lite kallt men skönt!

Onsdagen den 6 augusti varmt ute for till mamma och pappa först men dom var inte hemma, åkte sen till Alnö för att se om Malin å Bob var hemma men samma resultat där med! Åkte då till Spikarna och åt lunch badade lite snabbt i Bänkåsviken.

Torsdagen den 7 augusti jobbade lite på fm hade lunchintervaller med Sussi varmt och kvavt... Jag var jättetrött i benen och orkade inte springa så snabbt... Just nu känns det jättedumt att ha anmält sig till halvmaran på onsdag...

Fredagen den 8 augusti idag blev det en snabb visit till Stockholm för att hjälpa mamma med lite saker. Han med att träffa Martin å Cina ute på Fjäderholmarna så ett snabbt dopp i havet blev det också! Varmt och soligt men åska sen på natten hemma!

Lunch innan avfärd

Slottet

Skeppsholmen

Coola Vidar på båten!

Mats, en bit av Martin, Cina och Elvira

Lite av skogen

Vidar, Joar, Martin, Cina och Elvira

Vidar hälsar på måsungarna

Hopp från klippan

Vidar hoppar i

Kusinsim

Mås över vattnet

 

Lördagen den 9 augusti idag en mer lugn dag med en ridtur till Stordalen, grilla och klippa gräset. Blev inge Miss Li varken inne på området eller utanför. Varmt och soligt ute, även varmt vid midnatt så sista värmen kanske?