Upp som en sol, ned som en pannkaka... Lite Norrlandsmörker... Börjar se ljuset i tunneln... Snart solsken igen!

Söndagen den 11 augusti idag körde Gunnar en bana från Ryggis, till Bosvedjespåret, sen bort till Gärde, upp för backen, ett varv på Skönsbergsspåret där jag och Mats drog på och sen tillbaka. Var rätt varmt så man blev lite trött av det samt att vi tog i lite runt Skönsbergsspåret. Det känns dock att det har blivit lite svalare i luften än tidigare gånger. Fick ihop lite drygt 17 km men något sega ben...

Måndagen den 11 augusti jobbade idag och det regnade... Ska spara mig inför onsdagens Draklopp

Tisdagen den 12 augusti idag lunchade vi med Lilian och Vidar på stan eftersom Lilian fyller år!! På kvällen blev det middag med resten av släkten så sista dan nu inför loppet. Känner mig inte jätteladdat men det brukar lossna efter ett tag.

Onsdagen den 13 augusti idag blir det Drakloppet! Inledde dan med att simma 500 m med Elisabet idag på lunchen hon skulle visa crawl eftersom det är FK IT simmet på fredag! Blev lite trött i kroppen vet inte om det beror på att jag crawlade lite eller om jag är pyttelite förkyld... Skönt väder ute så det kändes bra att simma!

På kvällen var det nästan +20 och sol så det såg ut att bli en fin joggkväll, Mats tog 10 km och jag 21. Som vanligt började loppet tufft upp för hela berget från Tonhallen! Tog hjälp av Sussis effektiva gång genom att hjälpa till med händerna på låren och det går faktiskt bättre när det är sådär brant! Kom upp på toppen på 19 minuter och sist jag sprang där för nåt år sen tog det nästan en halvtimme så lite bättring blev det allt! Blev stum efter att ha klättrat upp för berget och sen ner igen på baksidan mot värmeverket. Där började det bli utför och vid transportsträckan fastnade min sko i en liten utförslöpa samt att jag hade lite hög fart så det tog tvärstopp... Jag flög och föll olyckligt så jag slog upp ett hål i knät... Fick åka ambulans bort till akuten fast jag bara var runt 400 m därifrån! :-D

Kände först inte av knät, sen började det smärta som attan!!! Låg där så pass länge så eliten han komma tillbaka! :-) Sisten jag såg innan jag åkte var Martin N från jobbet. Just då kändes det väldigt trist att dels inte kunna fortsätta och sen är kanske Lidingöloppet hotat...

Två duktiga ambulansförare, en polis (fick jag veta sen) som väntade på sin dotter samt en funktionär baxade mig bort till ambulansen. Väl på sjukhuset fick jag bedöva knät med 10 stick som gjorde ont som fn... Fick ju sticka extra eftersom bedövningen inte tog... Det blev sju stygn eller nåt samt röntgen för att se att det inte var nån fraktur. Fick en tio dagars penicillinkur och sen åka hem! Jag får dock vara med på Lidingöloppet och så fort stygnen är borta kan jag jogga men fram tills dess så är det träning av överkropp!!

Jag han ju iaf springa hela 6.5 km innan jag föll! Alltid något men inte vad jag hade tänkt mig... Det är för övrigt första loppet som det står DNF på mig och jag hoppas att det blir det sista.

Torsdagen den 14 augusti till söndagen den 17 augusti varierat väder, infekterat och svullet knä så det blev inte så mycket aktiviteter... En promenad i skogen, en tur till Selånger marknad, firade Gunnar och sen mer vila.

 

Holmö brygga, jag, Mats, Tomas, Roger, Katarina, Vidar, födelsedagsbarnet Gunnar och Veronica

Veronica tog skärgårdstallrik

Fisksoppa för min del

 

Vidar tog flankstek

Gunnar tackar för presenten, en fäll av Gutefår och blommor.

 

Måndagen den 18 augusti idag tog jag och åkte till Friskis för lite rehabträning. Körde stakmaskinen, snakerope, hantlar, mage och maskinen för höftböjaren samt sätesmuskeln allt jag kunde hitta som inte belastade knät! Kändes skönt eftersom jag fått lite ont i ryggen av att gå så konstigt.

Tisdagen den 19 augusti och onsdagen den 20 augusti deltog med det jag kunde på utgrävningen i Timrå. Var lite social och var lite behjälplig där det gick, bättre än att sitta hemma! Kunde inte vara där så länge iom att benet sväller så. På onsdagskvällen började såret vara märkte jag under kompressorn. Sen efter lite duschning fast jag hade plastpåsar på började det att rinna av såret... Fick åka in till distriktsläkarjouren och få en ny kompressor med salva för att få bort infektionen. Jag hoppas ju på en bättring nu.

Torsdagen den 21 augusti idag känns det mycket bättre i knät! Satt hemma å jobbade lite, var ute och kollade till hästen och så. Kan böja på knät mycket bättre nu!

Fredagen den 22 augusti åkte till jobbet och jobbade idag! Lite besvärligt att stå så länge blev svälld i benet och fick ont... Åt kräftor hos Malin på kvällen men fick mer ont av både knä och rygg på kvällen så jag fick ta en Dikofenak hoppas på bättring.

Lördagen den 23 augusti det känns bättre i knät idag och jag hoppas att såret slutar att vätska och att infektionen ger sig nån gång... Har inte lika ont runt knät så det ser jag som en klar förbättring. Ska till Hassela idag på en marknad så det blir inte så mycket mer idag.

Söndagen den 24 augusti var ut till stallet kunde inte motstå frestelsen att skutta upp och åka runt lite i hagen! :-) Gick bra förutom när jag skulle skänkla på honom då kändes det i knät, men måste ju påpeka att det ska kännas för det är det stela jag känner och inte nåt annat. Sen på kvällen när Vidar tränade så gick jag två varv runt Ryggis, tog några lufssteg också och det gick bra! Det regnade tyvärr så det drog ner på känslan lite... Sen när Mats tränade var jag till Friskis för lite styrka och tog 20 min på löpbandet i 7-8 minuter tempo!

Måndagen den 25 augusti var till vårdcentralen och fick nytt förband + mer penicillin... Jaja inget att hänga läpp över även om det känns lite tungt... Ska dit på torsdag igen för att se om det går att ta bort stygnen. Tog bort ett idag för att såret ska kunna spricka upp för att ev var ska kunna komma ut.

Sen på kvällen blev det bättre väder och jag var till stallet för att se när nya hästen kom!

Tisdagen den 26 augusti kände mig stark så det fick bli en lättare jogg till bron vid Granlo och jag började lite lugnt i dryga 7 minuterstempo med Urban som sällskap. Sen mjuknade knät upp så det blev en ökning till 6.30 och sen runt 6 tempo. Vissa delar gick i 5.54 tempo! Får vara glad för det lilla! :-)

Eftersom jag äter penicillin så har den en förmåga att sätta igång magen så efter dryga 4 km så kom den igång... Fick gå de sista 2 km tillbaka till jobbet för så fort jag joggade kändes det i magen. Var ändå nöjd med mina 6 km fast jag ibland böjde benet åt fel håll! :-) Ska jogga på torsdag om stygnen är borta för det var lite knöligt med lappen på knät som lossnade lite... Kan gå mycket bättre i trapporna både uppför och nedför! När all svullnad lagt sig och stygnen är borta ska jag väl kunna böja det bättre!