Går segt just nu... Känner mig lite halvsjuk...

Måndagen den 17 november passade på att styrka lite när Vidar var på dansen. Körde lite övningar på de maskiner och redskap som var ledig. Det känns som att fler vill vara här just den här tiden! :-)

Tisdagen den 18 november sprang med gänget blev nästan 9 km och bitvis kunde jag springa på bra men är lite seg i kroppen. Vi var 14 st och några nya ansikten vilket var kul!

Onsdagen den 19 november ingen träning idag, var till Birsta och handlade lite saker inför jul bla... Passar på att handla till Vidar när han är på Scouterna.

Torsdagen den 20 november åkte och badade i Timrå på kvällen med familjen + kompis till Vidar så det var skönt! Simmade lite och relaxade.

Fredagen den 21 november red i paddocken så både jag och häst fick lite motion. Började känna mig krasslig på kvällen huvudvärk och seghet i kroppen.

Lördagen den 22 november idag sken solen för första gången på flera veckor! :-) Sprang långpass med gänget men jag var tung i benen och frös mest hela tiden... Fick vika av vid MIUN och springa den kortare vägen tillbaka. Fick ändå ihop 17.3 km vilket var helt ok. Red ut en sväng sen och kom lite på villovägar men lyckades ta mig tillbaka innan det blev mörkt!
Vidar på scoutläger men fick åka hem för han fick ont i huvudet...

Söndagen den 23 november lite sol, red tidigt på morgonen på berget. Kom bara på steniga stigar och mot elljusspåret... Får ta med Håkan så han kan visa vart man ska gå. Idag hade Mats ont i huvudet... Undra just vad som går mer än förkylning... Kanske influensan som slagit till. Jag har ju gympass i morrn med Jan-Olof och det vill jag inte missa.

Lite bilder från trädgården

Från vila och mat till tre pass på en vecka!

Tisdagen den 11 november idag var det dags för Sussiintervaller igen! Jag har ju inte sprungit på ett tag nu så det blir intressant att se hur det ska gå. Vi körde 30 sek i joggtempo, 20 sek i tävlingstempo, kortare distans och sen järnet i 10 sek och så fem gånger, dvs fem minuter sen vila och sen upprepa oss så det blev 3x5 intervaller! Jag i vanlig ordning kunde köra på för att sen på slutet tappa tempo... :-) Kan ju berott på att jag var lite seg efter att fått ett mer eller mindre uppehåll från träningen.
Vi avslutade passet med squats, utfallssteg och enbensböj först i 45 sek och sen ett block på runt 30 sek! Nyttigt och jobbigt!!

Onsdagen den 12 november träningsvärk... Fast mest i magen! Det beror nog mest på att jag tog i som attan i intervallerna och då får ju magen jobba! Sen var det ju lite balansövning på styrkeövningarna och då behövs det ju lite muskelaktivitet.
Det var Pokalen sen på kvällen och jag sprang första varvet med Vidar på 25.05 eller nåt sånt! Så den totala tiden blev ju den sämsta tror jag! :-) Mats var sjuk så han var inte med och nästa gång är förhoppningsvis då han har slutat Scouterna så vi kan jogga med han först och sen springa själva.

Torsdagen den 13 november inget särskilt idag var ut till hästen en snabb sväng och longerade lite.

Fredagen den 14 november var till hästen för en liten tur innan mörkret faller... Trist att hela veckan ska ha varit disig och mulen och lite duggregn men ingen sol... Han lite mot Skönviksberget i 50 min innan mörkret föll.

Lördagen den 15 november idag är det dags för End of Season Trail. 15 km som sen visade sig bli 14.7 km i terräng och då menar jag TERRÄNG! Stenar, berg, kärr, mossa, träd, stigar och lite grusvägar skulle visa sig vara tuffare än jag trott! 7 km på en timme och där vi hade en km på 11 minuter! :-) Kan ju berott på att det blev lite bergsbestigning i Lillhällomsberget! Såg ända ner till Ingela och Leifs gård så det var ju rätt högt uppe! Var på lite olika roliga och trevliga ställen men kunde ju inte stanna och njuta precis...

Den andra halvan av loppet började jag att bli rejält trött... Trött i huvudet, kroppen och benen... Var rätt less på stenar efter dryga 1½ timmen! Lyckades också ramla när vi hade en km kvar, snavade på en gran och föll rätt snyggt ner i marken! Hade jag ramlat lite längre fram hade jag hamnat i vattnet! Lyckades hålla mig ifrån akuten denna gång! Vi hade mulet och duggregn och ingen sol i sikte... När vi var framme efter 2.26.44 så var vi helt övertygade om att vi var sist... Men när vi gick därifrån kom två personer som hade sprungit fel! Det blev en sträcka på dryga 17 km! Det är lätt att det blir så när man springer och pratar och inte märker att spåret viker av! Höll på att missa det själv så det gällde att vara uppmärksam.

Var helt slut sen på kvällen så det blev ingen ridtur idag.

Söndagen den 16 november idag tog jag och Nalle en tur bort till grustaget i Lagga nästan där vi sprang! Sen visade jag hästen för Margit som ska rida en dag i veckan så det blir super! Fortfarande disigt och mulet... Längtar efter snö...

Snabb bild genom fönstret på bilen

Två slöa veckor kantad av massor med mat! :-)

Söndagen den 26 oktober mulet ute jag och Mats tog kontrollerna runt Edsgården Vävland och det blev dryga 7 km, gick även med hästen i 3 km.

Måndagen den 27 oktober soligt och fint! Gick med hästen ca 4 km mot Vivstavarvstjärn med Vidar, skönt ute.

Tisdagen den 28 oktober idag tror jag att det var månadens varmaste dag… Hela 15-17 grader! Vi sprang på kvällen och jag hade höstmundering i form av mössa, vantar, underställströja, varma sockar mm… Hade ju varit bättre att sprungit i kortärmat och kortbent idag! J Blev nästan 9 km! Vidar var hos mamma och pappa och plockade svamp!

Onsdagen den 29 oktober var supertrött… Ingen träning idag… Hade tänkt tagit Intervallflex men fick vila istället. Fortfarande soligt och fint ute! Nalle mer halt igen… Blir till att ringa vet om det inte blir bättre.

Torsdagen den 30 oktober Vidar var sjuk så jag åkte hem efter halva dan. Sprang lite egna intervaller med lite styrka upp till Vattentornet. Var på kvällen och åt på Allstar som sen över hos Lilian.

Fredagen den 31 oktober Vidar bättre! Byggde en liten hage i lösdriften åt Nalle! Soligt och fint väder! Nalle rymde sen på kvällen så han fick stå tillsammans med de andra. Kallt ute, tände på alla gravar.

Lördagen den 1 november regn… Tränade inte, var till Nalle och kollade att allt var ok. Var sen och åt med Holmgrens och Rombys.

Söndagen den 2 november lite sol och dimma på morgonen så jag fotade lite vid stallet. Gick sen med Nalle en sväng eftersom han var bättre! J Krattade upp äpplen och löv och hängde upp julljuset! Mats byggde en liten platta till den nya fågelbordet eller fågelhuset som vi köpt. Den förra var så murken att den föll bort… J Hade tydligen hängt med ända sen innan Mats flyttade in!

Denna vecka har det inte blivit mycket träning utan mer mat! Så snart ny vecka och nya tag!

Måndagen den 3 november hästen fortfarande halt… Ringde och beställde tid på kliniken, hyrde släp så jag kan transportera. Var sen på Friskis och körde lite styrka.

Tisdagen den 4 november ösregn… Var själv på morgonen och fick nästan inte in Nalle i transporten… Väl framme gick det bra! "Bara" en hovböld så det blev boxvila, men fick ju ett till problem iom att jag inte har någon box… Nalle hostade dessutom lite, inte bra… Fick som tur var plats på Färsta några dagar vilket var ju en himla tur! Nu får Nalle stå på box tills hovis kommer på fredag. Ingen träning idag varken på dan eller kvällen!

Onsdagen den 5 november gårdagens regn övergick i snö så iom att det blev kallt idag ligger den kvar! Lite ljusare blev det! J Vidar hade scouterna på kvällen och vi var på Birsta å åt… Bara mat å ingen träning…

Torsdagen den 6 november gick med Nalle en sväng i ridhuset för att han skulle få röra på sig lite. Spelar ju ingen roll om gipset går sönder iom att det ska bort i morrn. Jag fortsätter att fundera över ett annat boende. Ringde runt på lite ställen och det finns några bra! Var på kvällen och tränade HIT och dag hade vi löpbandet!!! Pressade upp den till 17 så då fick jag kuta på som attan! :-D Testade lite snabbt 20 men är man lite trött finns det en risk att man ramlar.

Fredagen den 7 november Nalle fick nya skor och han flyttades bort till Målås i Birsta, bakom Skönviksberget! J Jättefint stall med fyra boxplatser, paddock på gården och bra ridvägar! Kommer att bli jättebra! Fortfarande kallt så den lilla snö som kom ligger kvar. Red lite i ridhuset innan flytten och då hostade Nalle jättemycket… Hoppas på bättring nu med flytten. Gissar på att han blev kall när det regnade mycket.

Lördagen den 8 november ingen träning idag, var till stallet och fixade samt skrittade ut en sväng med Josefin och Frida! Det kändes kallare ute än termometern visade, men så är det innan fukten har försvunnit. Blev ingen vanlig träning idag heller… Inte latmasken nu utan lite mycket med skadad häst och flytt. Han hostade idag med, men mycket bättre än igår!

Söndagen den 9 november farsdag och vi ska iväg och äta med mina föräldrar! Skyndade mig till stallet och red dels upp på Skönviksberget, hittade en väg jag kan trava och galoppera på, sen upp till rullskidbanan och det är ju jättebra med backar för Nalles rygg! J Försökte hitta stigen till ödehuset men hittade inte… J ska testa från andra hållet för det kan bli bättre. Vi skulle äta sen på Birsta baren men det var tydligen stängt på söndagar… Hamnade på Namo i Timrå!

Måndagen den 10 november det började inte helt oväntat att regna på em... Mycket dessutom... Ingen träning for till Birsta och köpte en stekpanna och en present till Vidars presentkalender! Visade Pia nya stället och det hade blivit lite bråk i hagen, hoppas det ger med sig fort.