Fredagen den 26 december kallt och snö! Härligt med lite kyla även om det är lite i kallaste laget... Var till Friskis och körde HIT de luxe vilket innebär 120 min! Hade först en genomgång så det blev dryga 1½ timmes effektiv träning! Det var fyra stationer med plats för tre personer så jag och Mats körde station ihop. Det var allt möjligt som skivstång, boxhopp, hopprep, gummibandet, utfallssteg, farmers walk, benuppdrag, plankan, rodd... Ja hela kroppen! Kändes skönt att köra fast jag var väldigt seg...
Var sen på kvällen och åt kalkon hos mamma och pappa!
Lördagen den 27 december sol och kallt... Skulle springa 16 km med gänget men fick avbryta och sprang då 12.2 km. Orsaken var kylan... Runt 13-15 grader minus... Sen hade jag sån fruktansvärd träningsvärk i benen... Kände av gårdagens pass!! :-)
Söndagen den 28 december idag visade termometern -18 grader... Skrittade ut en sväng med Håkan dryga timmen var kallt... Fortfarande träningsvärk i benen! :-)
Måndagen den 29 december fortfarande kallt... Var och handlade lite inför nyår och lämnade in skidorna för vallning och kontroll av spannet! Bio med Vidar i Söråker och Lilian var hit och fixade Vidars gardiner. Tränade en timme på Friskis styrka och sprang lite på löpbandet i 20 min till 12.5 tempo. Kallt idag med -18
Tisdagen den 30 december idag blev det en triathlon i form av skidåkning 7 km ungefär med bakhalt iom att det plötsligt blev varmgrader... Därefter joggade jag med Vidar två varv i området så runt 1800 m blev det nog! Sen åkte vi å badade då simmade jag 10 längder 250 m så en triathlon!! :-D Kände av träningsvärken så nu plussar jag på med mer!
Onsdagen den 31 december sista dagen på månaden och året 2014! Ska till Lilian och fira men fick höra att Holmgrens och Rombys blir kvar hemma men nu blir det en avstickare till stan och pröva nåt nytt! Vi ska äta musslor, räkor och plankstek!
Känner i höften att jag åkte skidor igår och att jag hade bakhalt...
Så jag önskar er ett gott nytt år!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar