Den 10 juni en måndag körde jag lite kast fast jag hade en förkylning i kroppen... Solen sken så det kändes som en bra övning när man inte hade allt för mycket energi.
Det blev diskus och slägga där jag har börjat rotera på diskus! Bäst man börjar i tid! Gick väl sådär men vad kan man annat vänta sig när man inleder nåt nytt! Det känns ibland bättre med diskus och ibland bättre med slägga men i det stora hela känns släggan lite bättre! Eller man kommer längre med den än med diskusen! Fast å andra sidan gör ju alla det... :-)
Resten av veckan var jag lite förkyld som jag försökte avvärja med vitlök samt två studentfiranden av Emma och Linnea.
Den 15 juni en lördag var det dags för The Freerunners 19:nde Indalsledenlopp! Nästa år blir det 20 års jubileum och jag hoppas ju att jag får fortsatt förtroende samt att sträcka 3 är ledig och avsatt för mig även då! :-) Om inte annat får jag väl muta Stig med diverse godis tror jag!
Vi hade ett starkt lag i år igen och lyckades avancera från plats 13 i fjol till plats 10 i år! Jag hade som sagt sträcka 3 och lyckades förbättra mig med 8 sekunder fast jag var lite seg efter förkylningen. Hade tiden 39.46 som i fjol landade på 39.54. De som var med var Jonas W, Peter G, jag, Esso, Mats, Johan, en ny kille från poolen och Staffan. Alla presterade superbra!
Vädret var gråmulet och lite kvavt för att sen avsluta med att bli varmt och soligt!
Hade en snittid på 4.46.
Esso, Vidar och jag innan jag skulle växla i Boda. Börjar bli hemtam där nu! :-)
Mats på sin sträcka.
Vidar langar vatten till honom.
En helt slut Mats efter sin sträcka, växling Sunnås
Gänget i mål nya killen, Staffan i rött linne, Mats, Jonas Esso, Vidar med bananskägg, jag och Johan. Saknas gör Peter som skulle åka norröver
Söndan ägnades åt att fira Vidar, hade barnkalas i det inte allt för fina vädret... :-/
Den 17 juni en måndag blev det hopp och sprint uppe i Grytan. Vi hade tur med vädret som var soligt och varmt! Det är ju inte så kul att köra den typen av träning om det skulle ösregna... Ju kortare man springer desto varmare vill man ha! Körde styrka och lite annat med! Upptäckte att det var längesen jag tränade sprint och hopp.
Den 18 juni en tisdag skulle vi ha ÄHS dag och aktiviteter på Norra berger. Jag är inte så road av det så jag bestämde mig för att kasta lite med gruppen nere på Balders istället! Solen sken men det var inte så varmt ute. Det blev dock varmt av att kasta mest hela tiden! Började att rotera med släggan vilket var både krångligt fast ändå inte så krångligt bara man vågar och inte står och fegar för då blir det inge bra! :-)
Resten av veckan hade jag träningsvärk så det blev till att ligga lite lågt. Vidar skulle firas, det var midsommar så det blev lite lugnt.
Den 23 juni en söndag som brukar innebära Midsommarloppet men fick inte med någon i familjen och det blev sent att åka med Gunnar vilket gjorde att jag åkte och kastade på Balders istället. Det gick dåligt på alla punkter... Hade ingen diskus så jag fick ta bollar, handsken var hemma, tog för lätt slägga så jag höll på att ramla... Men fick kanske nåt ut av det ändå. Solen sken och det var iaf varmt! :-)
Den 24 juni en måndag, var och tränade i Grytan idag och det blev lite löpskolning, stegringslopp, lite starter och sen längdhopp. De andra körde fys men jag kände att jag behövde hoppa lite! Blev ingen styrka så jag bör ta igen det på annat sätt tror jag! Bestämde mig för att bara ta 100 på SM inte 200. Blir nog bara på fredan också för att det känns dumt att vara kvar till på lördan bara för en gren.
Den 25 juni en tisdag, så himla varmt ute... Närmare 30 grader så jag höll nästan på att svimma... Skönt med värme men man hade velat varit på stranden eller nåt isf att jobba. Var ju rätt bra att köra kast en dag som denna när det var så varmt. Mats var dock å sprang med Friskis så han fick jobba lite mer...
Den 27 juni en torsdag, lite mer mulet och en aningen kvavt... Eller jättekvavt... Trodde att det skulle börja åska men vi klarade oss. Försämrade mig sen sist på både slägga och diskus... 10.41 diskus och 12.79 slägga. Jag som tyckte att jag var över 13 m på träningarna... :-/
Nu är det bara att träna på och hoppas på bra väder då vi springer Gunnars bana på söndag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar