Ellinors träningsblogg: Stockholm Marathon - Vinterpokalbanan i sommarvärme samt härligt Friskislångpass!!

Den 1 juni lördag
Då var årets Stockholm Marathon avklarat och mitt tredje mara på raken! Jag var lite nervös inför helgen dels för att vaden har krånglat, jag har inte haft nån bra uppladdning samt att jag var rädd för +25 och strålande sol!!
Vi åkte ner med tåget som skulle gå 18.05 eller nåt men var försenad till 18.30... Sen under färden blev tåget bara mer och mer försenat... Var framme i Stockholm vid 23 tiden vilket inte var så bra uppladdning precis...
Jag, Mats och Jonas försökte vila så gott vi kunde på tåget men det var ett himla liv. Folk som satt å spelade musik högt samt barn som lät mest hela tiden. :-( Funderade starkt på att ta tyst vagn nästa gång!
Väl framme var det bara till att försöka sova och komma igång dan efter, men vakande vid halv fem med lätt huvudvärk vilket gjorde att jag fick ta en Resorb, kändes ju sådär att starta på det sättet. Vädret var mulet men varmt så jag bestämde mig för att ta linne och korta byxor. Köpte en tröja där och försökte ladda efter bästa förmåga fast jag kände mig väldigt sömnig. Det var ju ett underbart springväder fast det var en aningen kvalmigt för att vara optimalt men man kan inte få allt. Kändes rätt bra att kunna sitta ute å ladda isf som i fjol då det öste ner.

När väl starten gick var det inga problem! Jag susade fram i mestadels 5.10 tempo fast jag skulle ta det lugnt men behövde inte anstränga mig i det tempot så det fick vara. Jag försökte dra ner men fick upp det igen så jag körde på så ett tag. Efter om jag inte minns helt fel 15 km började det dugga lite lätt vilket gjorde att det fanns hopp om friskare luft! Tyvärr blev asfalten ångig av regnet så det blev till en början inte lättare att andas. Jag fick springa i nästan alla duschar och tog vätska samt energi på alla stationer. Kände inte av nån trötthet och krampen höll sig borta! Kan ju också bero på laddningen i form av Resorb samt Magnesiumtabletter.

Vid 25 km började det bli stelt i musklerna så det blev ännu svårare att lyfta benen... Men jag kunde i år igen öka på slutet! Kände mig så himla stark! Ska nog försöka lägga in ett eller två 30 pass nästa år så man är mer van att springa långt!

Regnet tilltog så på det andra varvets sluttamp började det regna ganska mycket. Dock inte lika kallt och blåsigt som i fjol men man kände av att det blev kallare. Det som var positivt var att det gick att andas lättare och man slapp gå i duscharna. Tyvärr fick jag fula skavsår av sportbh:n samt blåsor under höger fot samt på lilltån. Men ändå slog jag personbästa med 4 min och 55 sek!!! Jag kom in på 4.22.56 vilket gör ju att jag måste vara med nästa år också!!!
Sträckan enligt min klocka landade på 42.93 vill bara säga det! :-)

Den 5 juni onsdag
Att springa så nära inpå en mara är kanske dumt... Eller så är det kanske rätt ok! Jag, Erkki och Armando var iaf med och sprang då Stig hade sitt onsdagspass och idag var det Vinterpokalbanan som skulle avverkas i sommarvärme och ljust ute! Var lite ovant att springa där och inte frysa fast jag hade långbent och långärmat eftersom jag tyckte att det var lite kyligt ute.
Vi tog som vanligt två varv och i det första varvet hade jag Granlo BK efter mig. Ville ju inte verka dålig på att springa så jag kutade på! :-) Fick sällskap ända från första grusbacken ända till början av brantbacken innan dom gav sig för jag kutade väl på så snabbt! :-) Eller så skulle dom in till Sticksjön.
Jag tog första varvet på tiden 19.11 och det andra på 19.06 vilket blev 38.17 sammanlagt inte illa med tanke på att jag hade maran i benen!
Fick ta emot applåder av den stora hejarklacken som fick vänta några minuter innan jag lufsade in!
Kändes ändå bra fast magen började bråka och att benen inte hade någon stuns alls!

Den 8 juni lördag
Sommarvärmen har varit i tre dagar nu och jag har ledigt dels för att det är nationaldagen och för att det blev en klämfredag! Men idag lördag ska det bli långpass med Friskis! Solen skiner och det är varmt å härligt! Lite väl varmt dock för att det ska vara optimalt för att springa.

Vi begav oss iväg från Sidsjön ner till Selångerån för att sen springa bort till sjön, Selånger kyrka, via Granlo, ån, Grodtjärn och sen tillbaka! Det var så härligt att springa där när det blommade så fint i dikena fullt med Hundkex, Röddocka, Midsommarblomster, Syren ja de flesta sommarblommorna! Tänk om det kunde vara så fint lite längre under året!
Det gick jättebra att springa när det var platt men på slutet la benen av... Dels för att jag fortfarande var trött och dels för att det blev UPPFÖR!!! Backen till Grodtjärn är inte att leka med! :-) Det gick så sakta att Christer som var värd gick bakom mig... Men väl uppe fick de andra köra en bonusrunda runt tjärn så då passade vi på att öka lite ner för backen! :-) vet inte vem som kom på det!
Kändes bra efteråt men var rätt trött så det var lite synd att Mats inte var med och kunde köra hem! :-)
Det blev 16.7 km på tiden 1.58.39 så Gunnar höll tiden bra!