Äntligen så kom jag under 1.50 på halvmaran!!! Nu är det bara 11 dagar kvar till Stockholm Marathon!!!!

Lördagen den 10 maj dags för ICA Loppet! Känner mig laddad fast jag har haft tunga ben i veckan. Målet är ju att gå under 1.50 men är lite tveksam över att klara det. Skulle springa med Erkki men han och Helena som han ska hjälpa att komma in på tiden 1.49.23 känns ju lite snabbt för mig. Bestämde mig för att köra ett eget race.

Väl framme var det mulet och lite kallt. Tillräckligt kallt för att jag valde att ha långa ben och långa ärmar samt jackan runt midjan, vill ju inte riskera nåt nu inför maran. Vidar var med och sprang 2 km och mamma var med för att skjutsa honom till dansuppvisningen kl 14.00. Jag, Mats och Linnea ska se den kl 17.30.

Det blev inte mycket till uppvärmning mer än det lilla jag joggade till och från bilen iom att jag stod i toakön och väntade. Jag hade inte några planer för loppet mer än att ligga på ett högt tempo hela vägen och klara under 1.50. Jag startade rätt hårt och upptäckte vid 4 km att klockan stod på 18.11 eller nåt sånt alltså en bra bit under 5 minuterstempo. Upptäckte det visserligen tidigare men ändå! :-) Fick en sån energi över att jag hade sånt högt tempo på Alnö halvmara iom att det är ett sånt tufft lopp så jag valde att dra på! Kunde för första gången hamna bakom lite ryggar och fick draghjälp eller så sprang jag helt enkelt i från dom! Vid 9 km mötte jag Stig som tycket att det gick fort och såg bra ut! Det stärkte mig! Vid nästan milen som jag för övrigt sprang på 48.58 satt Åsa och fotade, så jag hoppas att nån bild blev bra! Det var första gången som jag sprang milen på under 50 minuter! Jag blev ännu mera stärkt och kutade på som attan! Jag kunde hålla under 5 minutertempo till 15 km nåt men sen började det att gå lite långsammare. Backarna började samt att jag började bli trött i benen. Vid 18 började vaderna att krampa och vid 20 var jag rätt stum. Sista km som går uppför från hamnen och sen lite flackt för att sen bli lite uppför innan mål, den biten är rätt så jobbig måste jag säga...

Ove och Thomas stod efter banan och hejade på mig och det behövdes verkligen! Det var hejjarrop samt att det såg bra ut och snabbt, samt att jag låg bra till, var i topp av gänget osv... Det gav mig självförtroende att fortsätta springa och på slutet när det var 500 m kvar stod klockan på 1.44 och då insåg jag att jag skulle få en riktigt bra tid! Jag fick fokusera mycket på slutet för att inte börja skratta av glädje över att ha nått mitt mål så jag kämpade på för allt jag hade inför slutspurten och kom i mål på 1.47.32!!! Bästa tiden ever!!! Är så himla nöjd med mig själv!!! Under loppet när det gick så bra så tänkte jag att nu kommer jag att springa maran på 3.45 minst! Hoppas dock att formen håller i sig!

Söndagen den 11 maj ingen träning för mig utan var till stallet för att Joline skulle provrida hästen! Vidar hade sen träning och det var skönt att kunna vara ute.

Måndagen den 12 maj ingen träning för mig, var till stallet en sväng inget speciellt hände. Tänkte styrketräna men det hanns inte med.

Tisdagen den 13 maj firade läderbröllop! :-) Det innebär att man har varit gifta i 3 år! Vi firade med utelunch och sen på McDonalds på kvällen för Mats skulle handla kläder inför resan.

Onsdagen den 14 maj soligt, lite blåsigt så vi var iväg till Östanskär över dagen med Handläggning och sen for jag hem för att hämta Helen och sen till att Vidar fick mat. Han var hos Jocke, Emma och Lisa på kvällen. Ingen fysisk aktivitet bara god mat! :-)

Torsdagen den 15 maj blev det äntligen lite träning!!! Sussiintervaller stod på schemat och vi körde lång backe... På den långlånga backen blev det runt 3 st och sen på den lite kortare backen klämde jag till med att springa runt 4.30 tempo i början av backen! Kände mig jättestolt!!! Det blev runt 5 km och mycket berodde på att jag körde dit annars blir det ju två km till. Inte världens tuffaste pass men ändå! Grejade sen lite i trädgården och nån form av träning blir ju det å.

Fredagen den 16 maj idag fick pållen jobba istället, hopp och dressyr blev det. Sen på kvällen mer gräva i jorden! Det är så kul när man ser att det växer!!!

Lördagen den 17 maj och Norges nationaldag! Idag hade Friskis nån aktivitet men jag behöver ju springa så jag tog med Ulf ut i spåret. Hade lovat 17 km, kartan visade 15 km och det blev 16 km rätt bra! :-) Blev Färstavägen baklänges och en sväng på nån grusväg vid Korsta för att slippa all trafik... Tiden blev 1.35 så inte den snabbaste tiden precis... Solen sken så det blev kortärmat och kortbent! Härligt med värme men kan ju bli lite jobbigt om det blir varmare...

Var sen iväg och köpte plant passar ju bra när solen skiner!!

Ser rätt pigg ut efter 16 km! :-) Bilderna har Ulf tagit

Söndagen den 18 maj idag red Joline igen och då på plan! Gick ju lysande för henne! Nalle kommer nu att få en ny bostad from nästa lördag och sen får vi se om han trivs där! Jag kommer ju självklart att vara involverad och rida lite ändå.

Måndagen den 19 maj idag kommer Mats hem!! Tjohooo!!! Jag har bara varit ut med hästen ingen ”riktig” träning för det blir ju Öråkersrundan på onsdag, intervaller på torsdag och sen ett långpass på lördag därefter nedtrappning till maran!!!

Drömde i natt att ett barn nös på mig så allt snor bara flög... Undra om jag börjar bli nojjig... :-D Inte mer än att jag äter vitlöksklyftor på kvällen, tar min vitaminshot på morgonen, får stora skälvan vid möten, vill inte vara nära folk, vill inte bli kall, utsätta mig för fara... Annars är det som normalt!