Nu är det nära! Bara 9 dagar kvar!

Tisdagen den 9 september idag regnade det… Öste ner som attan på fm men av någon anledning så var det varmt! Runt +14 och det hade varit samma temperatur i över ett dygn. Vi sprang gräsrundor uppe på lekparken vid parken så det var lite halt i gräset. Jag sprang med Mats och en av de nya tjejerna i gruppen som är snabb som attan…  Jag fegade lite i nedförsbackarna men det gick bra ändå! Avslutade med korta intervaller och balansstyrka vilket var välbehövligt.

På kvällen blev det en kort barbackatur på lilla hästen.

Onsdagen den 10 september idag sken solen och det var rätt varmt ute! Vidar skulle ha tävlat i Sundsvallsmästerskapen men det blev scouterna för honom. Jag var grenledare för kula på tävlingen så jag han precis hämta honom därifrån.

Torsdagen den 11 september idag sken solen och det var nära +20 grader! Perfekt för att ta en snabbdistans på 11 km längst ån. Jag, Ulf och Mats sprang men efter 8 km fick jag igång magen… Höll ändå 5.06 i 9 km, men fick jogga/gå tillbaka till jobbet… Var ändå nöjd att kunna springa på i så pass högt tempo i en längre sträcka.

Fredagen den 12 september soligt och varmt igen så det blev en tur på lilla hästen på eftermiddagen. Försökte mig på att göra intervaller i skogen vid masten.

Lördagen den 13 september ytterligare en solig och varm dag! Hade klurat ut en bana på 16 km runt på Norra berget där även trapporna ingick. Efter dryga milen kom dessa trappor men kunde bara gå uppför dem, Hade hopats på att kunna jogga med så blev det inte… Blev ändå ett bra styrkepass och vi som kämpade oss igenom detta pass var jag, Mats, Erkki och Ulf. Kände mig rätt trött efteråt men tog ändå en tur med hästen efter att vi kollat och provkört en Subaru XV. Känner mig ändå positivt inställd till Lidingöloppet nu så det ska gå men jag lär få kämpa rejält om jag ska under 3 timmar.

Söndagen den 14 september idag var det lite kallare och lite molnigare en tjej provred Nalle men det är lite svårt att komma underfund med honom och sen kräver han en lite mera bestämd och rutinerad ryttare.

På kvällen blev det lite styrka på Friskis och sen bastu. Vidar kom hem sent så det blev ingen träning för honom… Fick ihop 37.2 km totalt ungefär vad jag brukar ha på en vecka.

Måndagen den 15 september fint väder och ingen träning idag! Kände av lite träningsvärk och trötthet i benen så jag undrar hur det känns i morrn då det är långa intervaller… Dimma på morgonen men soligare på dan. Blev ett litet jordskalv vid tre tiden med ett epicentrum nere vid Sveg! Så lustigt att det kändes så långt. Inte alla kände av det i Sundsvall men många i själva centrum.

Tisdagen den 16 september idag var det dimma som hängde kvar men sken upp när vi skulle iväg. Dock lite kallt ute men efter att ha sprungit lite blev man varm. Vi körde minutintervaller 1-2-3-4-3-2-1 med halva intervalltiden som vilotid.

På kvällen trimmade jag hästen och fick honom att jobba på riktigt bra! Kändes jättekul!

Onsdagen den 17 september idag blir det massage… Hoppas dock att inte någon förkylning bryter ut för det kan bli så om man har nåt som inte vill bryta ut. Fick igen väcka upp mina avsomnade sätesmuskler... De vill ju inte jobba så låren får ta all kraft... Det gör att jag får problem... Måste väcka upp sätet så jag orkar hela sträckan!! I kväll blir det födelsedagsfika och i morrn ska jag försöka springa en mil igen! Synd bara att jag har nån aktivitet på dan så jag kan inte springa på lunchen.