Lördagen
den 27 september
idag gäller det!! Igår anlände till Stockholm precis i tid! Var
lite orolig att vi skulle bli fast nån stans å vänta i flera
timmar... Men 19.38 var vi framme! Det gick fort att fylla på SL
kortet och när jag beställde sushi fanns det en 11 bitars färdig!
Undra just om det var nån gammal som inte blivit hämtad eftersom
det gick så fort! :-D så jag hoppas att gårdagens positiva
laddning ska sitta i.
När
vi kom fram till lägenheten efter att Cina hade skjutsat oss vilket
var ju himla snällt, så blåste det väldigt mycket... :-( Blåsten
höll sig tyvärr i över hela dan men är man i skogen så känns
det ju inte så jättemycket. På vissa partier var det motvind och
speciellt vid havet nära Abborrbacken där blåste det så mycket
att kepsen höll på att åka bort! :-) Men det gick ju bra!
I
starten stod jag så nära till vänster som det gick för att kunna
springa direkt på grusvägen eftersom gårdagens regn hade gjort att
det var plaskigt och lerigt på många ställen. Första biten som är
drygt en km tog lite mer än 8 minuter att springa så trångt var ju
bara förnamnet... :-( Tyckte ibland att jag hade flyt och låg på
5.30 enligt planen, hade bra andning och starka pigga ben, men det
blev ändå trångt och långsamt... Första fem gick på lite drygt
30 minuter och då insåg jag att det skulle bli svårt att klara sig
under tre timmar. Hade ju velat haft 28 minuter eller nåt på första
fem.
Efter
det lossnade det lite och jag kunde rulla på i utförsbackarna och
på platten. Tog inte i, försökte att inte få syra i benen och hög
andning så jag fokuserade på min plan. Inne i skogen den förödande
biten där efter milen och innan 15 lyckades en karl ramla på mig,
jag klarade mig men han föll i backen. :-) Kände mig lite skyldig
eftersom jag hade skuttat undan lite vatten så han fick hoppa till
men jag vet inte om det var pga mig. Det flöt på bra där och jag
hade bra tempo.
Tyckte
faktiskt inte att backarna var så branta å så många vid 15-20 km
utan att det gick fort att springa. Hade med mig gel som jag tog
efter 7 nere vid Kyrkviken, åt på alla ställen och hade med några
tabletter som jag tog efter 20 km och 25. Vid Grönsta så joggade
jag i backen och försökte trycka på för jag insåg att jag
behövde öka tempot för att knapra in på det jag tappat tidigare i
loppet men kände att benen inte orkade det. Gjorde en liten
kraftansträngning för att öka ändå men tappade tempo där.
När
jag passerat Abborren så började det att krampa i muskeln ner till
vänster knä och i vänster vad när jag försökte hoppa över lite
vatten så det var ju inte så bra... :-( Kunde ändå trycka på i
upploppet och var nere på 4.14 tempo så det fanns krafter kvar även
om benen inte höll hela vägen. Jag är ändå jättenöjd och
känner att jag har kapacitet för att gå under 3 timmar men det få
bli nästa år! Skadan som jag drog på mig påverkade samt att det
var så trångt... Men jag är jättenöjd att det gick så bra!!
Huvudsaken att man slår fjolårstiden vilket jag gjorde med 3
minuter och 36 sekunder!! :-) Kändes ju jättebra när det var 50
års jubileum.
Några årströjor
Medaljer genom tiderna
Dessa har man! :-)
Söndagen
den 28 september
idag var det Vidars tur att springa! Försökte jogga några steg när
jag skulle fota Vidar men helt slut och massor av träningsvärk i
benen och magen så det känns ju rätt stelt! Vidar sprang sina 1.7
km på tiden 8.59 vilket var några sekunder mer än i fjol men det
är ju lite svårt för dom att komma fram i Grönstabacken när
dryga 300 barn ska upp där nästan samtidigt.
På
vägen hem fick bussen punka men den som körde via Huddik kunde
plocka upp oss så vi behövde inte vänta så mycket!
Försökte lägga till fler bilder men det gick inte.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar