Träning x2 idag!

Då blev det två pass idag!! :-)
Inte några långa eller jobbiga men ändå. Tog först lite styrka på jobbet ungefär 20 minuter eller nåt sånt. Det största problemet var att försöka förstå mig på cykeln... Löpbandet var upptaget men det löste sig med pass 2! Gjorde lite övningar för benen, situps, rygglyft och stretch.

Efter det så sprang jag lite då Vidar var på skidskola. Sprang mot Lagga för att försöka se om jag mötte Mats eftersom han dagen till ära sprang hem från jobbet!! Det blev för honom dryga 18 km!!!
För min del blev det "ynka" 6.78 km som avslutades med en härlig kilometerbacke upp till skidstadion!! :-D Tiden 40.40.
Medelhastighet: 6.00
Max: 3.59