Söndagen den 2 februari
idag blev det vila efter att ha skuttat en sväng på hästen. Vidar
hade träning men det blev inte så mycket aktivitet eftersom jag
hade kula. Kändes bra att jag stretchade så pass efter gårdagens
lopp.
Måndagen den 3 februari
vila igen eftersom hästen skulle masseras så blev det inte någon
styrka för mig. Var lite synd eftersom jag hade ju helst kört det
en gång till innan jag ska iväg och få ett till pass på onsdag
men det blir inte alltid som man vill.
Tisdagen den 4 februari
inget kvällspass för mig så jag sprang 8 km på lunchen istället,
eller rättare sagt 7.95. Det tog lite drygt 43 minuter och ungefär
halva sträckan var över ett skoterspår. Kändes rätt tungt måste
jag säga fast det kan bero på att jag bitivs höll mig lite över
och lite under 5 min tempo. Majoriteten av sträckan gick i 5.20-5.35
tempo var lite svårt att hålla upp hastigheten.
Kände av helgens lopp och av nån
anledning var jag rätt stel fast jag stretchade så mycket i
lördags, men, men det kan ju inte alltid gå bra. Funderade dock
lite för mig själv om det var gårdagens Nan bröd som ställde
till det! Fast det kan ju vara vad
som helst som gör att jag får den känslan.
Satt och frös på
Sundsvallsmästerskapen när jag skulle vara funktionär så nu blir
jag väl förkyld också! Vidar ville inte vara med och tävla pga
ont i knät och i armen så han fick också sitt där å frysa. När
jag kom hem fick jag dra på värmen rejält i filten för att få
upp kroppstemperaturen men fick av nån anledning svårt att andas…
Onsdagen den 5 februari
idag känns det rätt ok ändå fast jag frös så mycket igår så
nu är det bara å ladda för ikväll! Ska ju be om ett benpass men
vill ändå kolla igenom överkroppsövningarna. Det blev tyvärr
inställt pga sjukdom så jag fick en vilodag istället. Vilodagen
innebar mer äta så det var ju mindre bra!
Men i morrn är jag på g igen med troligen trippelpass!
Jogg-dans-HIT. Ska ju inte vara med på helgens långpass åtminstone
inte på lördan utan det blir ett pass på söndan istället
eftersom jag har friidrottsutbildning på lördan!
Torsdagen den 6 februari
då var det dags för lite intervaller igen! Har vi tur får vi köra
i snön idag! Hoppas det finns nåt bra ställe där det inte är
skare… Just nu är det runt 0 och duggregn… Så himla trist…
Halt och ruggigt.
Mats avstod pga hosta så jag och Elena
begav oss iväg till träningen. Vi körde snöpuls i slänten
bredvid Granlobron där fåren betade för dryga 10 år sen! Gick
faktiskt jättebra, men då vi skulle springa nedför kunde vi inte
slappna av eftersom skaren hindrade oss att släpa på fötterna. :-D
Det blev mer likt John Cleese isf snygga joggingsteg, men tur att
ingen filmade. När det blivit en stig så gick det ju riktigt fort
för att vara mig! Måste bero på all styrketräning samt
backintervallerna för två veckor sen. När vi körde första
övningen blev det som idioten så först en kort och tillbaka, sen
längre och tillbaka osv… 5 st. På slutet körde vi två och två
och då var det fem träd som vi skulle springa runt först runt ett
och växla till våran kompis, sen runt två träd och växla osv…
Jättekul!!!
Känner mig rätt pigg så det blir
dans och HIT idag! Lite känning av skuldran men det är bättre nu.
Fredagen den 7 februari
ingen träning utan en tur på hästen efter måndagens massage och
jag märkte av en förbättring! Fortfarande lite seg i galoppen men
det tar ett tag innan det blir bra. Var rätt trött själv och kände
mig inte jättepigg så hoppas att det inte är någon förkylning på
gång.
Lördagen den 8 februari
skulle haft friidrottsutbildning men var inte pigg så jag ställde
in det. Inte något långpass heller utan en rätt lugn dag. Var och
badade med Vidar var den enda aktivitet som funkade för dagen. På
kvällen åt vi på Canton med springgänget valde buffen som wokas
på plats men valde lite fel sås så det blev sådär!
Söndagen den 9 februari
efter lite stalljour och en tur på hästen så försökte jag att
jogga lite. Blev 6.5 km men var inte i form alls… Fick tom gå lite
i uppförsbacken… Inte så bra… Nya tag till veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar