Tjohoo slog personbästa med 46 sekunder!!!

Måndagen den 10 mars idag körde jag igenom min träning för både överkropp som jag fått tidigare och sen ben/rygg och mage som jag fick nyss. Var jobbigt på olika sätt och det tog tid runt 1.45 fick jag hålla på! :-) Kände mig rätt stark när jag höll på men vissa övningar var lite svåra... Som Bulgarian split kunde ju inte hålla balansen... Fick lite tips på benböj med så det var ju bra! Lär inte kunna röra mig i morrn!

Fick sen på kvällen lite ofrivillig motion då lilla hästen fick ett lättare kolikanfall... Som tur var gick det över snabbt.

Tisdagen den 11 mars ingen jogg iom att det är Pokalen i morrn så lilla hästen fick jobba en sväng i ridhuset istället. Kan ju säga att jag har massor av träningsvärk i benen, midjan och bröstmusklerna samt lite runt axlarna. Det känns ju bra att träningen tar men inte så bra att jag knappt kan gå! :-) Men jag blir ju bara starkare å starkare!!! :-)

Onsdagen den 12 mars vaknade av att jag inte kunde andas så bra... Tjock bak i svaljet mot näsan inte halsont utan bara täppt... Förkylning eller allergi jag vet inte... Typiskt jag som ska ta personbästa idag... Försökte ladda så gott det gick och åt som jag tyckte en bra stund i förväg kände dock av maten då jag skulle börja värma upp.

Läste i Runners World på nätet att om man får håll ska man börja med att gå isf att jogga då man värmer upp så jag gjorde det men fick ju håll av det... :-( Gick bakvägen och mötte på Kenneth och Ola så jag joggade lite sakta medan dom gick så hållet lättade. Joggade och värmde upp så det kändes ju rätt så ok. Startade i 4.30 tempo nåt och bestämde mig för att ösa på från start! Tog i så gott det gick i alla backar och vid bron hade jag sprungit snabbare än 9 minuter där det brukar vara drygt 10. Jag fortsatte ösa på och när jag varvade hörde jag Stig säga 16.42 snabbare än förra veckans andra varv!

Rosa var mig hack i häl en sisådär 30 m bakom så lite orolig var jag för att hon skulle komma ikapp! Jag försökte hålla fokus på att ta personbästa än att stressa upp mig för att hon kunde komma om. I det andra varvet försökte jag trycka på ännu mer fick lite håll, trötta ben samt att all mat tröck på i tarmarna... Så är det när man äter mycket innan man ska springa. Jag öste på och uppe vid bron hade jag hoppats på runt 25 minuter men klockan stod på dryga 26 så då fick jag ligga på ännu mer. Efter långbacken vågade jag inte titta efter Rosa inte heller kolla på klockan så all energi låg på att kuta järnet!! Väl i mål stannade klockan på 33.27!!!!

Slog förra omgångens personbästa med hela 46 sekunder!!! Tjohooo vad jag är bra!!!! Jag är så nöjd just nu över mig själv att jag klarade att komma under 34 minuter.