Torsdagen den 20 mars
Idag blir det mina två pass dans och HIT. Ingen jogg på lunchen för
katten ska vaccineras... Hade nog valt jogg istället men så är det
ibland! :-)
Gick bra att dansa fast det tar ju sin
lilla tid att lära sig alla nya låtar! :-D Sen på HIT passet var
det så jobbigt att jag blev toksvettig! Tyckte ändå att jag kunde
lyfta tungt och märker att jag blir starkare och starkare fast vissa
övningar vill sig inte... Har ju lite ont i axeln och i vissa
rörelser så känns det lite mer. Var ändå nöjd med passet lite
nya övningar som sidogång med hantlar över stege och den övningen
kändes på midjan och självklart axlar/armpartiet.
Fredagen den 21 mars
hamnade av en händelse på Gittans lunchpass vilket var himla kul!
Fick lite nya saker att tänka på och upptäckte ju att det var ett
tag sen jag red dressyr! :-D Var lite ringrostig och hade inte sån
koll på kroppen måste jag säga. Tur att jag har en snäll häst
som bara travar på tills jag gör rätt. Blev inge mer träning den
dagen.
Lördagen den 22 mars
idag åkte vi till Bollnäs för Vidar skulle tävla i längd och
sprint. Han var så duktig och tog personbästa med nästan en sekund
på 60 m och drygt 40 cm i längdhopp!!! Det märks att han blir
bättre och bättre efter allt träning. Det blev ingen träning för
oss dock... :-(
Söndagen den 23 mars
hade stalljouren och red en sväng med Madde och Polarn upp till
kyrkan så det blev en lugnt tur på dryga timmen. Sen när Vidar var
på kalas cyklade jag mot Fagervikshållet så det blev dryga 18 km
på 1.10. Kändes lite i låren och bitar av vaderna men jag önskar
ju att jag hade en bättre cykel.
Måndagen den 24 mars
ingen träning idag inget alls mer än att jag åt tapas på 1891.
:-)
Tisdagen den 25 mars
idag hängde jag och Mats på Friskis intervaller det
var nån uppstartsgång så vi passade på att vara med samt att vi
kunde sen träna styrka. Det var Karin och Katarina som ledde och det
var 100 m intervaller. Jag, Mats och en till kille drog på som
attan! Vi körde 12 när dom andra körde 10 st fast Mats, Katarina
och den andra killen tog sen två till och jag tog två halvor så
det blev 13 st till slut! :-) I gymmet körde jag delar av programmet
som farmers walk, benböj, magen med remmarna samt lite axlar. Jag
prövade även en vadmaskin som gjorde att jag nästan höll på att
bryta av mig fötterna... Inte lätt när man inte vet hur man ska
göra. Mats körde kortare än mig jag höll väl på i 45 minuter
eller nåt. Lika bra att passa på när man som ändå är där!
Onsdagen den 26 mars hade
jag träningsvärk i benen... :-) Ingen aktivitet idag heller för i
morrn ska jag och Mats jogga lite själva istället!
Torsdagen den 27 mars jag
och Mats tog oss en egen sväng den vanliga via Granlo och sen
tillbaka den som blir 8.7 km. Det gick VÄLDIGT trögt idag...
Träningsvärk i vaderna, fram och baksida lår... Undra hur det ska
gå till helgen...
Fredagen den 28 mars tog
ett lunchpass igen för Gittan och det gick bra fast vi fick göra
andra övningar idag! Ska rocka lite mer med rockring för att få
upp mina höftrörelser! :-) Får se om jag hittar nån i glitter!
Lär ju ha träningsvärk i rumpan i morrn till joggen.
Lördagen den 29 mars
idag skiner solen fast det har den gjort hela veckan! Men idag var
det väldigt varmt! Tror att det är runt +11 grader så det fick bli
sommartights, långärmad sommartröja under jackan och inga vantar.
Vi tog en slinga hemmavid som ska bli runt 23 km förutom jag och
Mats hängde Erkki på och Annika var med en bit. Till en början
gick det himla trögt men jag kom igång borta vid kyrkogården i
Sörberge och sen i nedförsbacken mot Fagervik kunde jag hålla 4.25
tempo största delen av sträckan! :-) Låg sen på ända till
Wifstavarvs kapellet i 5.05 tempo stora delar av sträckan, men sen
gick det lite lugnare. Mats och Erkki tyckte att jag drog på och jag
tyckte att det kändes som att dom ville springa snabbt! :-) så det
kan bli ibland! Det blåste lite men det gick bra för solen sken ju
så varmt så då gjorde det inget att det blåste!
Sträckan blev 22.6 på tiden 2.16.07
ingen turbofart precis men känner mig nöjd över dagens springpass.
Dagens motionsaktiviteter tog inte slut
efter joggen utan fortsatte med spinning på Friskis och Svettis iom
att det är Spin of Hope! Jag lyckades fixa bort en timme till
Anna-Stina så duktiga Mats fick cykla två! Gick bra fast jag fick
lite syra i benen då jag försökte ta i. Skulle ju kunna ta i lite
mer men 23 km sitter kvar en stund! :-)
Kvällen avslutades med en middag på
O´Learys!! Kycklingvingar och Entrecotê!
Söndagen den 30 mars
ingen motion, ingen ridning utan fixa och elda i trädgården! Känns
som att hela huset är inpyrd av brandrök för tillfället... :-/
Men, men enklare att elda riset än att frakta bort det! Blev dock
sugen på att elda slänten men då måste Mats vara med så inte
parabolen stryker med! :-)
Måndagen den 31 mars
månadens sista dag och jag körde ett styrkepass på en halvtimme
eller nåt sånt! Upptäckte att jag hade fått muskler i nacken lite
ner mot axlarna! :-) Det var inga jättemuskler men ändå! Vägning
idag och jag hade gått upp i muskler och ner i fett! :-) så det är
bara å jobba på!
Vi fikade på Espressohouse jag och
Mats i väntan på att Vidar skulle dansa klart! :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar