Torsdagen den 13 mars
idag joggade jag och Mats en liten sväng och det var väldigt tungt
i benen... :-) Blev ändå 6.8 km på tiden lite dryga 46 minuter så
inte gick det fort!
På kvällen avstod jag både dansen
pga foten och HIT passet pga fot och axeln som inte vill bli bra, men
ville ju också vila inför lördagens långpass.
För att förgylla tillvaron lite fick
jag följa med till Gambrinus och äta lite! Hade ju hoppats på lite
mer ölsorter men Gambrinusölet var gott! Drack också en Mojito som
var sådär... Sov över hos Lilian så det var skönt med ett lite
avbrott i vardagen.
Fredagen den 14 mars idag
blåste det som attan så det blev inte mycket till aktivitet idag
mer än att försöka hålla sig på jorden!
Lördagen den 15 mars
solen skiner och det BLÅSER!!! Vi skulle springa ett
långpass som på papperet skulle mäta runt 27 km men landade på 25
för mig. Vi sprang mot Sköns kyrka via Färsta och sen vägen vid
Alnösundet tillbaka. Det var motvind hela tiden... Lite medvind på
tillbakavägen men det var det lilla... Det blev kallt som attan, var
trött i benen och motvinden gjorde att jag tappade rätt så mycket
energi. Sen hade vi ju sprungit på rätt hårt den senaste veckan
med dels söndagens styrkepass, styrka på måndan och sen järnet på
onsdan! :-)
Var rätt slut efteråt så jag orkade
mest sitta i soffan och dega!
Söndagen den 16 mars
vaknade tidigt av att det värkte i benen! :-) så är det när man
tar ut sig! Var iväg och hoppade lite med hästen för jag hade sån
tur att det låg lite hinder framme! Blev sen träning med Vidar och
jag hade höjd så lite fick jag visa där och det var väldigt
oskönt att försöka hoppa lite... :-)
Måndagen den 17 mars
idag blev det styrketräning och jag valde ut övningar för mage,
rygg, lite armar och lite ben. Lördagens pass satt fortfarande kvar
i benen så det var lite oskönt att exempelvis cykla. :-) Tränade
runt en halvtimme eller nåt sånt och lyckades göra en övning fel
så det tog på armarna isf magen! :-)
Det kom också snö idag så det kändes
ju sådär iom att det har varit barmark så länge nu! :-)
Tisdagen den 18 mars
ingen jogg idag eftersom det är Pokalen i morrn men
det gör inget för jag känner av träningsvärk i armarna och lite
trött i benen! :-) Hoppas på stora tricepts nu när jag gjorde
övningen mer för armarna än för magen! Men inget ont som inte har
nåt gott med sig!
Onsdagen den 19 mars hur
omotiverad kan man vara på en skala... Känner mig frusen och inte
ett dugg lust att köra nån jaktstart... Kommer troligen att kännas
lite bättre när jag kommer igång och självklart är man med när
Stig fixar och ställer upp! Fast jag vet vad det beror på jag
känner att jag inte kan köra så fort som jag önskar för jag vill
ju inte att nån ska springa om mig! :-D Sen vill ju jag kunna
springa ikapp alla andra! :-) Men, men får ta det som ett litet
fartpass och se om jag lyckas hålla mig på benen nu när det kommit
lite snö himla dumt... :-) Snöade lite igår och lite idag men lär
ju smälta fort när det väl blir varmt. Fördelen är att jag
slipper fixa i trädgården än så länge iaf!
Väl framme i Granloholm så kändes
det rätt ok när jag började promenera fram lite. Joggade och jag
kände mig inte så jättetung och stinn i magen fast jag precis
innan vi åkte åt upp maten som Vidar lämnade! :-) Var ju bara lite
kyckling men ändå!
Jag skulle starta 20 sekunder efter
Rosa och sen startade Mats runt 1.30 efter mig. Jag ville ju så
gärna springa om Rosa men jag vet att hon är stark, snabb och
uthållig! Att dom andra skulle komma om mig visste jag ju så det
var ju mer frågan om när under loppet det skulle ske! :-)
Jag kutade iaf på som attan och fick
lite syra innan första backen. Fick ta fram Sussimantrat ”du har
mer att ge än du tror!” ”rör på armarna, sträck upp dig och
lyft blicken!” Var ju bara å göra så då! När jag kom upp för
backen var avståndet till Rosa runt 6 meter så då kände jag att
jag kunde lägga mig i rygg på henne och vara där bakom tills efter
den långa grusbacken och sen kuta om! Men redan där efter viadukten
kände jag mig stark och drog om henne och efter det blev det kuta
fort som attan för att hålla undan för henne!
Jag lyckades också hålla undan för
drevet så dom sprang om mig efter sista asfaltsbacken så då var
det Johan N, Mats och Kenneth som kom som skjutna ur en kanon. När
jag var i mål som kom dessutom Jenny farandes så vi bröt mållinjen
samtidigt. Jag lyckades slå personbästa igen!!! 16.04 stannade
klockan på!!! Tjohoo!!! Känner mig så himla nöjd!!! :-D
Ytterligare ett personbästa!! För två år sen sprang jag på 16.49
hade ingen tid från i fjol och i år sprang jag 45 sekunder bättre
än då! Ja jo det gick ju snabbare med 38 sekunder än snabbaste
varvet förra veckan också men kan ju inte räkna med tiden då jag
springer två varv. Tog i så hårt att det smärtade i skelettet i
huvudet! :-D Mest i käkarna och i öronen! Har ju inte skelett där
men det smärtade! Så det kändes mycket bättre än jag trodde
innan jag åkte dit.
Slutligen blev det en tredjeplats och
det börjar bli lite trångt på pokalhyllan... hrmmm :-) Vidar fick
också en fin pokal efter den fina insatsen i ungdomsklassen!!!
Esbjörn dricker kaffe och diskuterar tidigare lopp, i bakgrunden Kennet, Ola, Johan och Jenny
Jonas, Agne, Rosa och Vidar fikar och tar igen sig efter loppet.
Top tre placeringarna bland herrarna, Kennet 2:a, Ola 3:a och den ohotade vinnaren Johan som även vann jaktstarten! Bra jobbat eller bra joggat! :-)
Mats, Sara, Kennet, Esbjörn tar för sig av fikabrödet.
Bra resultat! Alla tjejer var med men bland killarna var det bara 15 st och alla de har sprungit de 6.8 km snabbare än 28 minuter! Man bockar och bugar för alla bra resultat! Ligger ju tvåa på antalet tävlingar åtminstone! :-D
Vidar väntar på att det ska bli prisutdelning
Jag känner mig supernöjd efter dagens varv! Arrangör Stig sitter bakom och är nöjd över vinterns tävling. Vi hoppas ju såklart på att det blir en till säsong.
Den fina bucklan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar