Testade diskus idag!

Träning igen ute i Timrå och idag var tanken att jag skulle träna lite mera kast. Tyvärr höll kastburen på att fixas så de andra körde kula för hela slanten men jag kunde ändå ägna mig åt att pröva lite diskus. Har man en inomhus diskus i gummi så går det att kasta mot förslagsvis den hopvikta kastburen. Är man som jag nybörjare så skickar man inte iväg den så hårt heller! Den första timmen på träningen varvade jag med att kasta iväg den och att testa att få den att rulla över fingrarna. Det gick rätt ok måste jag säga för att vara premiären. Fast ibland gick den väldigt snett både åt höger och åt vänster... De gånger den gick rak var det för mesigt kast eller så tappade jag ut den. Hade på slutet en liten diskus Kalle som gick och hämtade den efter varje kast!

Fick också lite träning på höjd även om det gick rätt dåligt... Har börjat att riva med höften på uppvägen... Måste bero på att jag lutar mig inåt och att jag inte hoppar rakt upp utan åt sidan... Det måste jag genast lägga av med! :-) Tyckte ändå att ansatsen och tempot mot var bättre än i lördags så alltid något! Men jag är långt ifrån ett 115 hopp just nu. Ska köra lite på lördag för att nöta lite på tekniken.

På slutet blev det jämfotahopp över häckar och jag valde 50 cm eftersom det var ett tag sen jag hoppade över dom. Prövade 60 cm men lyckades landa rätt ner på den så det gick inte så bra... Tur att häckarna är av lättmetall annars hade det kunnat sluta illa. Det känns ändå mycket bättre nu när jag hoppar jämfota än det gjorde från början så det måste ju vara ett gott tecken! Sen styrketränade jag ju igår så det satt lite i benen fast inte så mycket som jag trodde fast jag körde utfallsteg med hantlar, benböj explosivt och mångsteg. Sprang ju också på kvällen fram och tillbaka i Nordic när jag var funktionär så det tog ju lite det med.

Avslutade passet med lite sprint, men det känns ju sådär när hallen är så pass liten för när jag får upp farten är jag redan i väggen... Lite hinner jag dock så det är ju bra!
Nu ska jag vila en dag och ladda inför helgens långpass som förhoppningsvis landar på 15 km för det var ju ett tag sen jag sprang långt och sen blir det en tur till Balders.