Hade ju som mål att komma in på under 40 minuter och hade en drömtid på 37 minuter. Klockan stannade på 38.58. Morgonen inledde med regn och det höll tyvärr i sig hela dagen... Som tur var det inte ösregn utan lite smått då och då. Under senare halvan på min sträcka så började det att regna så jag var glad över att ha keps för då fick jag ju inte regn i ögonen. Drog på rätt fort och låg på 4.20-4.40 men i uppförsbackarna och lite på platten låg jag runt 4.49-5.10 tempo. Har börjat bli bortskämd och tyckte att det gick segt och långsamt då klockan visade 4.13 tempo! :-D
Gick bra och jag är nöjd över min insats och att jag snart närmar mig milen på under 5 minuterstempo i snitt. Känns som att jag kan nå mitt mål på att komma under 50 minuter på milen.
Sträcka: 8.20
Tid: 38.58
Medelhastighet: 4.46
Max: 3.44
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar