Torsdagen den 5 september sommarvärmen håller i sig! +19 och strålande sol så det känns lite motigt att bege sig in på Friskis å Svettis lokaler för att köra ett Dans Fusion pass men den känslan går snabbt över när passet startar! Det är ju så himla kul att köra dans!!! Inte superjobbigt så jag får bättre styrka eller kondition utan det är för att boosta själen!
Fredagen den 6 september ytterligare en fin varm dag som fick avnjutas på hästryggen samt en middag ute i trädgården. Tyvärr var det bara jag i familjen som ville sitta ute... :-)
Lördagen den 7 september blev ingen träning för vi hade stallmöte men solen värmde om inte ännu mer! +22 grader och hösten låter vänta på sig. Ingen träning idag utan en tur till Stenstansdagarna och middag ute med hela familjen!
Söndagen den 8 september idag klev jag å Mats upp tidigt för att springa bort till Strömås och tillbaka. Nästan 20 km blev det men det gick sådär för mig... Benet vill inte fungera som vanligt så jag måste beställa en tid hos massören. Kunde ändå kämpa mig igenom på bitvis km runt 6.00 minuter vilket räcker att nå mitt mål på Lidingö som är 3.13 eller bättre. Vädret var varmt och soligt även om gårdagen var lite bättre. Eftermiddagen spenderades i garaget och ett försök att röja lite där! Känns ju alltid bra att slänga iväg en massa skrot. På em hade Vidar träning och jag körde kula så det blev minimalt med insats från min sida.
Måndagen den 9 september sol och värme! For iväg med äpplena till Viforsens musteri för att musta dem medans Vidar dansade. Var dock lite sugen på att åka till Himlabadet och simma nu när det är så fint väder.
Tisdagen den 10 september varmt lite sol men något mulet på kvällen. Hade Friskisjogg och backintervaller 10 st. Vi slog ihop grupperna idag både bas och medel så vi blev runt 20 st. Sprang 4 st men klev sen lite snett... Lyckades vricka foten som jag har vrickat en massa gånger redan... Det blev pyttelite men det räckte för att det skulle kännas... :-( Fick linda men tog ändå sammanlagt 7 intervaller av 10.
Onsdagen den 11 september varmt och fint väder fortfarande!!! Var iväg till massören och fick mig en rejäl omgång på benen, vaderna samt sätesmuskeln. Jag eller rättare sagt mina muskler arbetar fel.. Benen jobbar före rumpan än tvärt om... Så jag fick mig lite behandling så får vi se om dom jobbar rätt nu på lördag då det vankas 2 varv på Södra!
Torsdagen den 12 september solen håller i sig! Danspass igen på Friskis! Idag var det lite mera mulet på kvällen vilket gjorde det lite lättare att dansa. Lika kul som alltid och nu börjar jag kunna lite rörelser! Nån låt är väl lite svårare än dom andra men man gör så gott man kan!
Fredagen den 13 september sista värmen? Satt ute å åt på lunchen och det lär väl vara sista för i år gissar jag på. Tog en tur med hästen och då var det riktigt varmt... +19 eller nåt så både jag å hästen blev svettiga. Jag börjar känna mig bättre i benen samt rumpan efter den lite omilda behandlingen i onsdags. Kunde sitta ute å äta och jag gissar på årets sista ute.
Lördagen den 14 september mulet, sol och värme samt lite regn. Först körde vi skräp på morgonen, lite flängandes in till stan och sen på em två varv på Södra berget. Milspåret är ju rätt jobbigt att köra ett varv så att köra två måste ju bli dubbelt så jobbigt! :-) Det gick faktiskt bra!! Kunde öka lite i andra varvet samt att jag kunde jogga hela Smirnof backen första varvet! Det andra fick jag gå lite men har ju förut gått även i det första varvet, eller vi brukar ju bara springa ett varv. Det gick mycket bättre uppför samt något sämre nerför. Kan ju inte slappna av när det är så stenigt och rotigt...
Det kändes skönt att veta att benet var bättre samt att orken finns där för att klara av tre mil om två veckor! Tror att jag ska klara av mitt mål om jag ligger på lite. Har dock problem att veta vilka skor jag ska använda... Alltid dessa skor...
Körde också en järnpinne i huvudet när jag skulle kasta skräp. Järn å järn men metall från studsmattan, det blir lätt så då man ska låtsas att man är en spjutkastare.
Söndagen den 15 september idag kom hösten... Det blåste höst, kändes höst och är höst! Får tacka för den långa sommaren och börja välkomna hösten! Ser inte fram emot en veckas regn... Hoppas att det är fel och att det blir lite uppehåll nåt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar