Friskispass och förkyld...

Solen sken och det var väldigt fint väder!! Tyvärr gick inte passet nå bra eftersom jag börjar känna mig förkyld...
Vi började rätt hårt med en uppförsbacke och sen intervallerna 30-60-90 tog i och höll tempot runt 4.30-4.50 men bitvis även 3.55 men sen då vi skulle tillbaka kände jag av både förkylning och mjölksyra i benen... Fick gå lite och då kom jag bort från gruppen. Tur att värden Gunnar höll mig sällskap eftersom vi inte hittade igen dem.
Får nog ta och äta lite vitlök och ingefära.

Sträcka: 6.10
Tid: 48.55
Medel: 8.01
Max: 3.25