Första passet på en vecka och första för december!

Det blev inge pass för mig i helgen. Vi skulle springa då Vidar var på kalas men han ville inte att vi skulle gå iväg och sen ville han inte vara med alls. På söndan blev det städning innan vi skulle iväg på julmarknaden och Vidars träning. Fick dock lite träning ändå eftersom jag blev så sugen på att hoppa lite höjd! :-) Gjorde även lite styrkeövningar sen då jag kom hem och armhävningarna kändes dan efter! Får nog satsa lite mera på det tror jag!
Dagens pass hade jag bestämt mig för att köra lite backe. Nu hade hälften av gänget kört stenhårt på cirkelgym vilket gjorde att tempot blev sakta och behagligt. Vi sprang från Ryggis via Haga/Bydalen/Bosvedjan bort till tunneln under motorvägen och bort till Gärdet. Där sprang vi lite i den branta backe som sträcker sig bort mot Skönsberg. Det blev nästan 10 km och det kändes lite i benen fast vi tog det rätt lugnt. Backen tog jag två gånger och jag måste säga att det går lättare att springa i den nu jämfört med hur det kändes för nåt år sen!

Nu väntar vi bara på att det ska komma lite snö.

Sträcka: 9.80
Tid: 1.10.27
Medel: 7.11
Max: 4.18