Bloggar om min löpträning och ger även tips till glada löpare från en glad amatör.
torsdag 21 oktober 2010
Ett trevligt kvällspass!
Lite kallare idag än i tisdags men man slapp regnet. Var ute i 1.20 och 10.9 km jogg + lite övningar som travsteg, utfallssteg och indianhopp! Höll rätt lungt tempo men lite snabbare i nedförsbackarna 5.20-5.30 annars runt 5.40-6.00.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar