Idag var min känsla = 0 så även motivationen, orken, kraften... Men tänkte att det går säkert över när man väl kommer igång. Det är ju så att vissa dagar har man bara inte lust att träna och idag var en sån dag. Jag hade inte sån stor lust att springa ute i snömodden och halka. Kylan var det inte nåt fel på för det var bara runt -1 och perfekt väder för en tur ute. Det har ju snöat ett tag och dagen till ära så var träden snötyngda och gav ett väldigt fint intryck vilket höjde känslan.
Vi kom lite sent men som tur var hade dom bara hunnit upp till grusvägen så jag ropade och efter ett tag hörde resten av gänget mig och Mats så vi kunde hänga på. Truppen har minskat och antagligen beroendes på vädret eller att det håller på att bli jul eller nåt annat men vi som gav oss iväg var jag, Mats, Gunnar, Roger, Veronika, Björn Ö och Christina. Vi joggade ner förbi sjukhuset under viadukten förbi Balders och upp mot sjukhusskylten och där bort till våran vanliga intervallslinga.
Jag tyckte att jag kände mig rätt stark i kroppen men hade ingen ork.. Blev fort trött och fick svårt att andas. Hoppas det inte är nån förkylning för jag ska ju snart iväg och tävla och har ju sett fram emot det jättelänge. Vi skulle köra lite intevaller två varv runt och det blev en 250 m sen 550 m och sen upp för backen med joggvila däremellan och då två gånger. Sen branta Pokalenbacken och när vi närmade oss Ryggis så körde vi utfallssteg i sista branta backen. Tyckte inte att jag fick till det på nåt sätt men var lite starkare än väntat och lite bättre känsla hade jag ändå efteråt. Var dock glad över att sträckan bara blev 9.05 km som avverkades på effektiv tid 57.50. Som snabbast lyckades jag komma upp i 3.15 och medelhastigheten blev 6.23.
Gjorde stegringsuppvärmningen som jag lärde mig förra veckan med tripp-skipp-hälkick den är rätt bra att värma upp med. Har nog nån förkylning eller nåt eftersom kroppen inte svarade som jag hade tänkt mig att den skulle göra men ska ändå vara med på yogan i morrn för den är inte lika ansträngande och sen äta lite vitlök!! Då får man vara i fred på jobbet sen! :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar