Vinterpokalen i lätt snöfall men med tung kropp...

Ja så är det när man inte tränar och är sjuk ett tag då blir man tung och klumpig... Hade en sådär känsla idag när jag skulle springa. Kände mig stram i baklåret och efter dagens yoga där jag fick sträcka ut baksidan samt mina egna övningar kändes det rätt ok! Märker att jag blir stabilare i vänster ben speciellt nu på yogan så upptäckte jag att det gick bättre att stå på ett ben! Det beror mest på att jag har gjort tåhäv rätt flitigt eller sådär flitigt! :-) Eftersom vänster vad krånglar efter att jag stukade foten på Lidingöloppet för drygt 2 månader sen... :-/

Har inte kört nån styrka på ett tag och det märks tyvärr... Sen gårdagens intervaller gör ju inte att man blir piggare i benen precis! Nu var det ju en beräknad trötthet för idag eftersom jag ville ta i igår och visste att jag skulle vara trött idag. Men inte såhär tung... Ja nu var ju inte underlaget sådär lysande heller om man får klaga på nåt! Hade mina terrängskor men det funkade inte på den hårdpackade snön som låg och lurade under den nya pudersnön som behagade falla ner under passet! Sen borta vid Huli så var det djupt och spårigt och halkigt och svårt att se så där fick man skutta runt lite i djupsnö och det tar verkligen på krafterna.

Försökte hänga på Annika första varvet och det gick bra ända till långbacken där fick jag släppa eftersom den är inte min favorit. Rörde på benen och försökte få upp steget lite men, men det gick sådär... I andra varvet gjorde jag ett halvhjärtat försök till ökning men det gick sådär... Efter Huli och djupsnön gav jag upp försöket att öka så jag lufsade tillbaka. Tiden var den näst sämsta sen jag startade Vinterpokalen så vad säger man... Klockan stannade på enligt min 40.13 och medelhastigheten landade på 5.58. Som snabbast 4.38 och sträckan blev 6.74 km! Första varvet gick på dryga 19 minuter... Ja vad säger man. Lägger detta till handlingarna och glömmer bort det!

Eftersom det var sista gången inför jul så har alltid Stig en utlottning men inte vann jag nåt där heller! :-)

Johan och Erkki pratar lite efter loppet.

På bilden ser vi från vänster Micke W, han i grått har jag inge namn på, Kennet N och Johan N

Rosa hade pannlampa idag och bakom syns Jenny R och två som jag inte har namnet på.

Esbjörn och Klas tackar för dagens pass! Det var dock bara en som sprang. :-)

Nöjd Annika efter loppet samt över sin vinst!

Kommer att uppdatera namnen på de personer som inte fick några namn.