När resten inte blev bra... Ja då var det dags för veckans roligaste pass! Kast och lite annat uppe i Timrå. Men idag var jag seg, trött och frusen... Råkade somna till lite i soffan innan och det spädde bara på frusenheten och tröttheten... :-/ Men jag var sugen på slägga och lite sprint så jag åkte iväg med en sådär känsla i kroppen.
Väl där så var kastburen trasig för vajern hade gått av... Så vi fick dra fram den så gott det gick. Jag kunde då inte kasta nå slägga utan roade mig med att träna lite på sidan av. Fick lära mig att rotera men har ju inga skor så jag var bara i sockarna på golvet och det kärvar lite så jag förväntade mig att bränna hål på sockarna! :-) Lyckades efter många om och men med hjälp av släggan rotera hela tre mediokra varv vilket var mer än då jag kom dit! Nu är ju tre varv helt tillräckligt så jag ska inte klaga!
Prövade också att känna lite på vikten som för mig väger 9.08 kg... Det var inte så lätt att tas med... Jag blev lite tveksam över vikten nu inför tävlingen för tänk om man blir yr, eller det blir man ju och missbedömmer var man är och häver iväg vikten på nån av funktionärerna eller ännu värre de som står och väntar... Undra om det går att sätta röd rosett på mig som man gör med hästarna när man vill att alla ska hålla sig undan? Eller bara be om 5-7 m säkerhetsavstånd för längre än så lär man väl inte få iväg den? Som tur är får jag några gånger till på mig att träna! :-)
Jag växlade lite mellan höjd och slägträning så jag inledde med att köra stillastående bakåthopp ner på den hårda madrassen... Sen lite enbensjämfotahopp och därefter saxhopp 85 cm tror jag det blev. Gick över till att floppa och valde 90 cm som gick bra! Höjde till 95 och då tog orken slut i benen... Märkte av tisdagen och onsdagens pass måste jag säga! :-) Avbröt höjd då jag kände att jag inte kunde trycka på som önskat, men då slutade de andra att kasta och skulle ge sig på sprint.
Självklart hänger man ju på då det blir sprint och vi inledde med tre stegringslopp för att sen gå på starter. Vi gjorde trepunktstart dvs lite högre på huk och ena armen i marken. Det var första gången jag gjorde det så det gick sådär. Var efter i ALLA starter... Sist, segast, långsammast och sämst reaktionsförmåga... Att vinna över ungdommarna är väl inte att hoppas på men att inte vinna över Rolf som var där som inte brukar springa... Han är en veteran som bara kör kula och tränar med lite ibland. Han är 11 år äldre än mig så jag borde vara snabbare... Men en fd boxare har kanske snabbare reaktionsförmåga! Nog med bortförklaringar jag måste reagera snabbare helt enkelt!
Vi avslutade passet med jämfotahopp över fem-sex häckar och sist kunde jag bara hoppa över den första. Jag plockade fram några låga häckar på ca 40 cm och det gick ju jättebra så jag tog de högre också som låg runt 60-70 cm. Först klarade jag två och sen fem. Den sista låg på nästan 80 cm så när jag försökte mig på den fastnade jag och fick den mot benet... Det gällde att hoppa jämfota i ström, hade jag hoppat med hästen så hade det varit studs. Alltså inga småhopp eller springa mellan utan hopp-hopp-hopp...
Så två bra saker idag! Kunde rotera efter ett tag och lyckades med jämfotahoppningen! Det andra får vi förbättra helt enkelt! Det absolut sista idag var att hänga knäveck på stången och göra sit ups som jag för två-tre veckor sen klarade nästan 30 men idag bara sju... Fick ingen bra känsla i knävecken och sen kom Vidar och försökte putta mig upp vilket gjorde att jag blev lite störd. Sen märks det att jag inte kört nåt cirkelgym på ett tag så det måste jag ta upp igen. Vidars kommentar när jag inte klarade så många. "Sist krossade du dem!" :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar