Dags för Pokalen igen och med ett näst intill perfekt vinterväder! Bra underlag med ett litet täcke av nysnö, -6, lite blåst men tyvärr pricksnö... Eller snöblandat regn eller minihagel, vilket fall som helst så kändes det i ansiktet!
Var rätt seg och hade lite huvudvärk så känslan innan passet var 0 på min femgradiga motivationsskala! :-) Var dessutom lite stum i benen efter gårdagens mördarbacke samt att det kändes i fotleden/vaden efter vrickningen. Men känslan efter blev 3+ varför det inte kändes bättre var att huvudvärken som nu har gått över satt kvar samt att magen kom igång... Blev dessutom stum i baksida lår samt vader i andra varvet borta vid grusbacken den sega efter skidspåret för jag hade ju tänkt springa om Klas idag men det ville sig inte. En kul sak idag var att jag lyckades springa snabbare i andra varvet med en sekund och det har jag inte gjort sen den 18:nde november 2009!! Jo vid ett annat tillfälle men då joggade jag med Esbjörn först och sen sprang jag på men det gills inte! :-)
Mina glada och muntra springkompisar hävdar att det var Gunnars förtjänst att jag kapade en sekund så det blev 18.28 och 18.27 jag vet ju själv att det var på grund av mig!! *Hrmmm* Sluttiden blev 36.55 på dessa som vanligt 6.8 km där jag höll en medelhastighet på 5.31 och som mest i nån nedförsbacke landade på 3.49.
Vi var ett gäng i dag på en runda slängar 15 pers. Kan inte komma ihåg alla och nogg är nere så jag kan inte se just nu antalet deltagare, men det är så kul att det kommer så många och är med!! :-)
Ska vila och ladda nu för i morrn blir det sprint, höjd och längd inte jättehårt men vill köra igenom inför lördan då både jag och Vidar ska vara med! Vidar har blivit superduktig på längd och slår mig på den grenen, men än så länge är jag bättre än honom i allt annat! ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar