Idag var det Friskisträning igen!! Kände mig rätt slut efter lördagens superlångpass så jag var lite tveksam till att träna. Hade svårt att andas och kände mig matt ända till efter lunch idag. Gårdagens snö och dagens lätta snöfall ökade inte motivationen precis... När jag kom till träningen fick jag dessutom veta att det skulle bli 8 X 400 m intervaller på Balder uppdelat på två block, 2 X 4.
Till en början kändes benen väldigt tunga... Men efter ett tag gick det bättre och när vi skulle sätta igång med intervallerna så gick det riktigt bra!! Första intervallen fick jag en inledning med 3.49 tempo lite väl snabbt för mig så jag drog ner till 4.05-4.15 tempo istället. Vi körde 4 st med en minuts vila och sen tre minuters vila och sen blev det tre intervaller för att hinna tillbaka på utsatt tid. Kändes väldigt bra och var inte ett dugg trött efter dagens pass!!
Sträcka: 7.38
Tid: 56.35
Max: 3.24
Medel: 7.40
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar