Ellinors träningsblogg: Först tre timmars orientering sen backintervall!

Tur att orienteringen gick i prommenadfart i tanke på att det även vankades backintervaller på kvällens träningspass! Vidar var med sina kusiner hos farmor så vi passade på att ta några kontroller som tillslut blev hela 15 st. Vi tog de som var i Lagga och de som var uppe vid Skönviksbergets skidstadion. Ett väldigt vackert väder hade vi och temperaturen var runt 20-23 grader. De flesta kontroller idag var lätta att hitta och vi fick se väldigt fina omgivningar som är den största behållningen när man utövar denna aktivitet! :-) Vi har hittat massor av fina platser som vi aldrig skulle hitta om det inte vore för orienteringen! Dagen till ära lyckades jag även halka i en slänt och satte armen ner i en brännässla... :-( Det känns rätt rejält i armen måste jag säga... :-(
En bra matsäck att ta med om man redan har ätit innan är ölkorv med chillismak som finns uppdelad i små bitar i en påse! Utmärkt som energi!! :-) Choklad funkar också men blir så kladdigt när det är varmt... Men ta gärna med russin, nötter, chips eller godis det är också en superbra mat att ta med! Glöm inte vatten! Funderar på att köpa en ryggsäck som man har när man springer för de är lagom med plats för både mat och dryck samt myggspray! Vi höll på i tre timmar men sträckan blev runt 7km hade dock inte klockan med mig idag... Men gissar på att det blev runt 7 km. När jag kom hem blev det till att äta och vila inför joggpasset.

Dagen till ära hade Roger valt att springa backintervaller upp för Sidsjöbacken! Vi tog först nån annan liten sväng för att sen hamna borta vid slalombacken. Jag kände av allergi/astma så jag kunde inte ta i någ vilket gjorde att jag fick gå upp för hela backen... :-( Det gjorde inte så mycket eftersom jag hade träningsvärk i benen.
Hade såklart glömt klockan men vi var ute i 1.08 och sträckan blev 7 km tur det för nån bra medelhastighet blev det dock inte! Vädret idag var super både dag och kväll så i det stora hela var det en bra dag!