När man nämner yoga till andra tror dom att man bara sitter i Lotusställning och mediterar men det finns ju olika sorters yoga även där. Den vi utövar på luncherna under ledning av Matthew så är det mera stretch och även styrkeövningar. Idag skulle vi lära oss att hoppa med benen först bort från händerna och sen tillbaka just i en del i Solhälsningen. Visste inte att jag hade så veka axlar... :-) Kunde inte hoppa upp riktigt med benen utan tog i med vekryggen vilket inte var så bra... Vi gjorde även sidoplankan heter säkert nåt annat, stretchade benen och upptäckte att vänster ben var mycket stramare än höger. Upptäckte också att jag hade väldigt korta armar i förhållande till benen... Får se hur mycket träningsvärk jag kommer att ha i morgon!
Det känns iaf väldigt bra med yogan och syftet för min del är att bli smidigare så jag får ut löpsteget och att bli lite stark på köpet känns ju bara helt ok! Tanken var att köra en sväng på Balders men hade tunga ben sen gårdagens intervaller så det får bli senare under veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar