Dags för Friskispass ifrån Gympakompaniet och dagen till ära har jag fått en konstruerad hålfot! Var till naprapaten efter att det började göra fruktansvärt ont i tårna efter att den bredvid stortån blev ihoptryckt efter Lidingö. Naprapaten kom underfund med att senan som går i foten hade blivit utsträckt eller fått en bristning så därför tappar jag ned foten. Fick träningsprogram där jag ska knöla ihop en handduk, gå på tå, stå på ett ben på en handduk då jag borstar tänder och springa i terrängen och då ut i buschen... :-)
Ska även fixa sulor till båda fötter iom att fettkudden på hälen hade gått sönder! :-D Synd att inte fettkudden på magen kan gå sönder och försvinna!
Det var iaf intervaller på dagens pass och jag lufsade mest omkring med en Roger som hade kommit underfund med att han inte kunde ge järnet på intervallerna på samma sätt som han gjorde då han var 20! :-) Sent ska syndarna vakna!
Men det var varmt ute runt 14 grader och det är jätteskönt för att vara några dagar in i oktober!
Sträcka: 6.82
Tid: 1.00.14
Medel: 8.50
Max: 4.56
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar