Vädret visade sig från sin allra bästa sida med ösregn... Men, men jag har ju skrutit över mitt fina vind och regnavvisande ställ från Haglöfs så nu fick den verkligen visa vad den gick för! När jag sprang kände jag inte att jag blev blöt och det var ju huvudsaken även om regnet verkade ha trängt igenom lite! :-) Mina Asics terrängskor med Goretex funkade super!! Hörde att det var folk som ropade åhhh och näää när dom klev ner i vattenpölarna men inte jag! :-D Skulle även haft regntät hatt och vantar men man kan ju inte få allt!
Pia ledde passet och vi började med lite löpskolning! Gick bra och när vi skulle köra mångsteg så älgade Mats förbi mig som värsta trestegshopparen!
Passet fortlöpte med backintervall och då blev det i början av den mycket branta Baldersvägen eller stadsbacken. Vi började lite ovanför trappen till Norra och sen runt 200 m eller kanske lite längre! På sista backintervallen höll jag först 5 tempo och sen lite långsammare runt 5.40 men är jättenöjd i tanke på hur det brukar gå för mig i backarna!
På väg hem fick vi springa på i backen upp till järnvägen och då öste jag på! Troligtvis runt 4 tempo eller kanske snabbare!! Sulorna funkar perfekt och det var en av mina bästa träningsdagar på länge!
Sträcka: 6.55
Tid: 56.23
Medel: 8,37
Max: 3.11
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar