Hoppa hopprep verkar vara nåt för steget!

Hade tänkt att börja få med lite mera i min blogg än bara rapporter från hur träningen har gått så jag tänkte börja lägga in lite matnyttigt som man kan ha nytta av även innan träningen.
I dag så fick jag tips av Marcus på jobbet om att hoppa hopprep. Hade det ju i tankarna iom att det ger spänst och kondition men har inte hoppat på ett tag och det är ju väldigt jobbigt dessutom! Fördelen med hopprep är just att det stärker foten och vaden och vad behöver jag just nu om inte styrkan i dessa två kroppsdelar!! Marcus skickade även en länk till mig där Malin Ewerlöf sa att hon hade fått tips av Anders Gärderud om att hoppa hopprep. I tanke på att Malin har vunnit Lidinöloppet så kan det ju inte vara helt fel! Anders Gärderud vet också vad han pratar om så jag måste nog lägga in lite hopprep igen i min träning!
Sist hoppade jag säkert i 10 minuter och tyckte att jag var jätteduktig!! Fick dock höra att Marcus hoppat i 100 minuter!!! 100 minuter!!! Det är ju jättelänge!!! Men då är han ju snabb också så nu har jag plockat fram lilla hopprepet så jag får väl tänka att det är rehabträning när det känns tungt!

Länken om man vill läsa lite mera om just Malin Ewerlöf så kolla på denna.

http://beta.marathon.se/aktuellt/garderud-bakom-malins-lopsteg-sa-har-tranar-du-garderudsintervaller