I morse var det inte många grader, men ändå valde jag bara min Ullmax tröja och vindjacka med tillhörande tights. Kände att det var kanske lite väl lite kläder men det funkade ändå! Kunde hålla ett högt tempo till milen ungefär och sen fick jag dra ner på tempot. Bitvis låg den på runt femmor och lite över men kände av torsdagens styrkepass! Efter att ha joggat på gräset runt högarna i Granlo tog all ork helt slut... Sen ville inte benen lyda så det blev till att tjura den sista sträckan tillbaka. Får nog ta och minska på vikterna vid nästa tillfälle! Vilket fall som helst så blev det 16 km och det känns rätt ok nu efteråt även om man är lite trött...
Stretchade och tog lite Gainomax för att få snabb återhämtning. Hade även mina tävlingsskor på mig och det tog 12 km innan jag kände av tårna. Så jag får försöka snöra om de andra till en början och se om det hjälper.
Sträcka: 16.01
Tid: 1.53.37
Medel: 7.06
Max: 4.17
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar