Ellinors träningsblogg: Stockholm halvmarathon i ett soligt och fint väder!

Då var det dags för Stockholm halvmarathon som blev mitt tredje! Var inte med i fjol eftersom det låg bara en vecka innan Lidingöloppet men i år låg det två veckor innan och det är ju mycket bättre. Hade ont i benet efter att ha dragit på mig lite kramp när jag skulle yoga för drygt en vecka sen. Hade svårt att gå hela veckan, men hade sån tur att jag fick en massagetid i fredags och kunde massera bort det värsta. Var dock behandlingsöm under hela loppet och tyvärr kändes det lite i ljumsken ändå... Inte så jättefarligt men tillräckligt för att inte kunna gå på max.

Banan hade en lite annan sträckning än 2010 då jag var med sist och efter ca 2 km fick vi springa i en tunnel... Vädret för dagen var +19 och sol då starten gick 16.00 och när siste deltagaren gick i mål vid 19.30 tiden så var det +12 vilket gjorde att värmen i tunneln var rätt olidlig... Har inte någon uppfattning om hur lång den var men det kändes som runt 500-600m tillräckligt för att man skulle bli torr i munnen... Tur så var det en vätskestation direkt efter. Jag låg på bra i början var nere rätt ofta på 4.45-4.50 tempo och i backarna 5.20-5.30. I några enstaka hamnade jag på nästan 6.00 tempo. Det var lite motlut runt 3-5 km för att sen bli platt och utför ett tag. En backe är ju dock då man ska upp på bron mot Rålambshovsparken nere på Kungsholmen och borta på Söder Mälarstrand under Västerbron. Sen så var det även backigt vid Tantolunden på tillbaka väg och där trodde jag att dom hade byggt bort... Lite lustig upplevelse var där dom delade ut Dextrosol eftersom marken var helt krit vit och det flög Dextrosoldamm i luften, nästan som snö! Mötte Ulf Gunnarsson som kom in dryga minuten efter mig så vi passade på att spexa framför alla som fotade.

Svägerskan Carina Kempe avverkade sin första halvmara på den fantastiska tiden 2.03.22 fast hon var förkyld! Även Mats var för dagen förkyld och skulle ta det lugnt, kom ändå in på tiden 1.52.47. Jag tyckte ändå att det var ett lyckat lopp, perfekt väder, bra bana, men tyvärr långa toaköer, trångt vart man än skulle ta sig samt trångt i loppet... Är ju en tävlingsmänniska så jag benet och trängseln drog ner lite... Blev också lite sen i starten så det blev stressigt...
Ska nu rehabilitera benet för om två veckor är det säsongens sista stora tävling Lidingöloppet! Ser inte Tjurruset som en stor tävling! :-)

Mellantider

Split	Tid	Sträcktid	min/km	km/h	Plac.
5K	0.26.40	26.40	05.20	11.25	, 1359
10K	0.54.11,	27.31	05.31	10.91,	1263
15K	1.21.19,	27.08	05.26	11.06,	1301
20K	1.50.00,	28.41	05.45	10.46,	1325
Sluttid	1.56.05,	06.05	05.32	10.84,	1372

Blev på placering 1372 av totalt 4299 kvinnor, i min åldersgrupp K40 blev jag av på plats 220 av 741

Sträcka 21.18, medel 5.29, max 3.03, tid 1.56.05