söndag 2 september 2012

Dagens pass run and find!

Idag hade jag mätt ut en bana som skulle bli 15 km med en avstickare i skogen för att hitta en kontroll som jag inte kunde hitta... Varken den eller stenen... Men sträckan var från Skogsvägen i Timrå där föräldrarna bor, ner till gångvägen vid havet bort till Fagervik, passerade för övrigt det nya stället Fagerstranden som invigdes igår! Tyckte dock att mitt bidrag också var bra Stenhammarviken! :-D Vi sprang vidare mot Fagerviks båthamn upp för Egnahemsvägen och där uppe på toppen så tog vi en avstickare upp till skogen för att ta kontrollen. Upptäckte snabbt att jag hade valt fel stig... Tog såklart den jag brukar rida och inte den som det verkligen var! :-D
Mats hittade den snabbt och sen krånglade vi oss ner till vägen igen. Vi tog av bakom kyrkogården via älven mot Eon och hittade en fin stig och en finfin uppförsbacke!! Inte nån hit för mina ben som fick sig en omgång i fredags... :-/ Väl framme vid Eon så tog vi vänstervarv genade över järnvägen och kom sen fram till industriområdet och Per Uddéns väg. Där tog vi av mot Erikshjälpen och sen tillbaka.

Det gick rätt trögt idag eftersom träningsvärken gjorde sig påmind. Sen var det ett tag sen jag sprang lite längre och det kändes... Får se vad jag gör i morrn eventuellt blir det bara lite pw för jag skippar nog styrketräningen. Kan ju inte låta bli benen om jag går på gymmet även om jag bara ska köra överkropp...
Det som var bra idag var att det var så fint väder!! Solen sken bitvis och det var runt +18 grader lite kallare i skuggan men jag sprang i kortärmat och kortbent och det gick super!

Efter mitt joggingpass flyttade jag hästen och det tog också på krafterna... Bära, gå och dra och jag var inte superpigg precis... Det gjorde ju inte saken bättre att jag hade friidrottsträningen och jag hade uppvärmning och höjdhopp! Bytte dock bort höjd till sprint iom att det snart är tävling för de flesta av våra friidrottsbarn. Så idag har jag tränat supermycket så jag kan kosta på lite vila i morrn!

Sträckan blev 14.20 på tiden 1.53.26 och då ingick den sträcka vi gick för att hitta kontrollen. Som mest lyckades jag klämma till med 3.20...? Måste ha blivit fel på klockan.

Lite regnvått gräs uppe vid kontrollen! :-)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar