Ladda inför ICA Loppet, Alnö halvmarathon och sista rycket

Då var det dags för sista rycket inför maran!
I onsdags blev det en sväng i gymmet där jag körde lite benböj, armar och andra överkroppsövningar. Blev lite gammal skåpmat som dra i repet och träna mage/axlar, dra i handtagen och försöka göra springrörelser med armarna, lite mage och så. Körde i 25 minuter eller nåt sånt så det blev inte något mastodontpass.

I går torsdag var det Kristihimmelfärdsdag så jag passade på att plugga lite iom att det regnade som attan... Kunde dock inte låta bli att titta lite på Spring och där hade dom ett reportage från Portugal och visade bergspasset som leddes av ultralöparen Rune Larsson! Blev så himla sugen själv att ta på mig skorna och ge mig ut fast det regnade men hade bestämt att vila lite innan halvmaran.

Idag fredag så läste jag i tidningen att man kunde springa för Bris på Intersport. Det innebar att man skulle springa på löpband och för varje km man sprang så skänkte dom 50 kr till Bris och du fick 10% rabatt för 1 km, 20%  för 2 osv... Jag tänkte för mig själv att jag åker dit och springer en mil och får 100% rabatt! :-D Så enkelt var det inte dock utan man fick max springa 3 km. Vidar som var dagens hjälte och sprang 3 km det längsta han någonsin gjort, men fick ju å andra sidan lite coachning av Maria Akraka! :-)

Jag sprang såklart och höll först 12.5 tempo men mitt band + det bredvid mig bråkade hela tiden så under dessa 3 km fick jag 3 stopp pga strömavbrott... Vi sprang så hårt så propparna rök! :-D När det var 500 meter kvar ökade jag till 15 tempo! Det kändes väldigt bra så jag hoppas det håller i sig till i morgon. Timrå IK var också där och sprang så det andra bandet bredvid mig sprang någon spelare från TIK.
Både jag och Vidar fick 30% rabatt så Vidar passade på att köpa några massagebollar och jag kunde ju inte låta bli att köpa ett bar Asics DS Trainer 17. Var ju så nöjd med mina förra men inte lika nöjd med årets modell. Anledningen till att det blev ett par nya skor är för att mina Adios gjorde så jag fick superont i foten efter Kungsholmen och om det beror på skorna eller om det beror på att jag sprang så fort eller en kombination vet jag inte men vill inte chansa inför maran så jag köpte dessa och ska nu inviga dem i morrn!

Har även laddat med det fantastiskt goda tapetklistret Vitargo så jag är laddad! :-) Det som är tur är att det funkar så jag får ha lite överseende för konsistens och smak!