Idag var det dags för styrketräning och för första gången på länge så längtade jag efter att gå ner i gymmet och lyfta lite skrot. Jag inledde med 5 min cykling som gick ovanligt lätt!! :-) Därefter blev det min favvomaskin och jag hade ju bestämt mig för att pröva på nåt nytt. Först tränade jag lite armar och sen la mig på golvet med benmuddarna och fäste dem i maskinen. Tanken var att dra benen mot mig för att träna baksida lår/vad på ett lättare sätt än den maskin som finns. Nu blev det inte så... Det gick åt h-vete rent ut sagt... Mitt upp i allt så pep min telefon och sa att jag skulle till VC för att kolla örat... Bestämde mig för att ta skivstängerna ändå så jag struntade i att göra nåt med benen.
Tog först frivändning men det gick sådär... Valde en skivstång som låg framme för att göra det lite lättare. Tror dock att det var "min" vikt på ändå. När jag sen gjorde knäböj så tog jag den stora stången + 2 x 10 kg skivor på alltså 40 kg eller nåt sånt. Kände att det inte var så jobbigt med 40 kg så jag ska nog lassa på mera nästa gång. Funderar på att öka till två styrkepass i veckan och ett till löppass nu när det blir ljusare på kvällen så man kan köra lite sprintträning/intervaller på vägen!
Kände mig faktiskt lite besviken över träningen så jag tänkte nästan hoppa lite rep då jag kom hem... Men känner av styrkan lite så nåt tog det iaf.
Blev sen till VC eftersom tåget kom och sen hamnade jag bakom en som övningskörde... :-/ Den biten gick ju bra iofs. I morgon fredag väntas tenta mellan 14-19 på kvällen... :-S undra hur jag ska kunna hålla mig vaken så länge! På lördag blir det långpass igen och då hoppas jag på att formen sitter i! :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar