Idag skulle jag för första gången gå på ett cirkelgympass! Kände mig optimistisk och tänkte gå till och från Friskis iom att det är 1.2 km dit från jobbet. Men på morgonen slängde jag upp dörren till soppåsen som är under diskbänken så hårt och konstigt att den tog i vänster fotknöl... Gjorde ont som attan samt att det blev ett litet skrapmärke. Vi har rätt hårda dörrar och det tog lite fel så det gick helt enkelt inte att gå till Friskis.
Jag tog bilen dit och lite glad var jag över det iom att det blåste kallt som attan... *brrr* Passet gick jättebra förutom att jag har en liten förskjutning av muskler till benen och magen! :-) Man ställer in apparaterna med knappar så alla 10 är jättetungt och ingen är jättelätt! :-) på ben och mage kunde jag köra 7-8 ibland 6 men armar blev det 4-6... Får försöka stärka mig där!
Det är ju också några stationer på mitten och idag var det springa på tjocka mattan, stå i plankan med händerna tätt och ta på höger axel med vänster hand så man ska träna att inte rotera med höften. En armhävning med upphopp, pinnen ovanför huvudet och benböj är ju rätt stel där! Jämfotahopp upp på stepbräda eller en högre pall som jag tog första gången sen bytte jag och den som var sammtidigt som mig. Sista stationen blev kettlebells så jag får se om jag kan röra baksida lår i morrn! :-) Det känns inte nåt nu men det lär kännas i morrn.
Jag kommer absolut att fortsätta med detta pass för det var himla skoj! Det gick också rätt bra att åka tillbaka med bilen även om det var lite snålt om parkeringsplatser. I fortsättningen går jag dit tror jag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar