Har äntligen blivit av med stelheten/krampen/träningsvärken i muskeln ovanför knät! Foten är sådär och benet tja något bättre. Men har ju istället fått lite förkylning... :-/ Lite tjock i halsen och hostar och har lite sämre prestation... Men i övrigt ok!
Vidar har ju bestämt sig för att spela innebandy så då passade jag och Mats på att gå ett varv runt elljusspåret. Jag tog stavarna för att öka på träningen lite. Märkte dock att plopparna längst nere var hala för stavarna for mest omkring... Sen är dom lite stumma så det känns i armarna då man sätter ner stavarna. Tur att det är löpning jag håller på med och inte stavgång! :-) Försökte att öka på tempot genom att trycka ifrån med armarna och det gick bra! Tyvärr kunde jag inte gå i den hastigheten! :-) Prövade även att ta nåt joggingsteg för att se om det kändes bra! Kommer att spara mig till på lördag då det är säsongsavslutning med säkerligen årets lerigaste mil nämligen Tjurruset!
De flesta kommer att ta Tjurruset som en kul tävling eller en kul grej men för mig är det ett lopp eller en tävling om man så vill det! :-) Har läst på hur banan är konstruerad, funderat över hur jag ska lägga upp loppet eftersom det är mycket backar och obanad terräng. Vilken taktik jag ska ha, mentalt ställa in mig på lera, vatten, kyla, ev fastna över nåt hinder osv... Det är inte loppet man gör nån fantastisk tid men kommer ändå att försöka komma in på 1.15 eller snabbare! Beror ju på hur obanat det är... Men har upptäckt att det är rätt kul att skutta i blåbärsriset! Nu har jag dessutom bestämt mig för att springa Lidingö 15 km och ta silvermedaljtiden på 1.15 så det är väl bara att börja backträna antar jag! :-) Som tur är har inte Lidingö den leran och dessa hinder så jag har räknat ut att det inte är omöjligt men kommer att behöva träna rätt rejält på backar eller bli supersnabb på platten och ännu snabbare nerför! :-)
Idag blev det ingen Yoga för Matthew hade möte och jag var ändå lite krasslig så det var helt ok. Ska nu försöka även om det är sent ta och göra plankan. Tänkte gå ner till gymmet i morrn och "bara" köra överkropp!! Ska försöka undvika benen men benböj med skivstång är ju så kul! Lär väl bli det gamla vanliga som jag kör. Vill dock inte ta ut mig iom lördagens styrkeprov! Hoppas bara att jag inte fastnar nån stans under loppet!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar