Det låter nästan likadant men skiljer sig väldigt mycket åt! På lunchen blev det yoga och idag skulle det bli jobbigt... Vi stod i en position som hade nåt djurnamn minns inte vilket som mest påminde om utfallssteg men ändå inte! Det tog verkligen på benen, armarna och överkroppen och höften... :-) Märkte va stel jag är i höfterna och att det var jobbigt att stretcha ut ljumsken... Men bra övningar att träna på hemma bara man vänder höften åt rätt håll! Känner ändå att det är lättare att stretcha benen än armarna och överkroppen! Det var ju inställt förra veckan så jag var lite ringrostig på solhälsningen som vi alltid inleder med.
Kvällens pass blev två varv runt elljusspåret vid Eon eftersom Vidar har innebandy. Jag kände av förkylningen för mycket så det blev rätt kämpigt att ta sig runt dessa två varv. Var ändå skönt och jag kände mig hyffsat stark fast benen var något klumpiga efter yogan. Fick ändå ihop 5.47 km på tiden 33.39 och då höll vi en medelhastighet på 6.10 och som snabbast 4.34.
Vädret var dock behagligt med runt 6 grader, uppehåll och inge blåst! Kände att spåret var rätt mjukt och har man vanliga löparskor så blir det rätt segt ibland... :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar