Ellinors träningsblogg: Säsongens första Vinterpokalen!!

Årets första Vinterpokalen och det brukar innebära att vintern är i antågande! En uppstart på vinterträningen samt lite hej då till sommaren och alla tävlingar vi var med på där! Känns skönt att man har nåt att sikta på under den kalla, mörka långa period som närmar oss och vi vet att den sista gången innebär början på vår/sommarsäsongen!

Idag var vi ett helt gäng! Nästan 20 st tror jag vi var. Kan dock inte namnen på alla för det hade tillkommit några nya! Det är alltid kul att träffa sina löparkompisar. Dagen till ära var jag dock inte i toppform och gårdagens lilla intervallpass kändes i benen. Inte så jag höll på att dö men benen kändes använda! :-) Jag hade inte stora förhoppningar inför dagen så jag värmde upp lite med Klas och det kändes ändå ok. Hälen bråkade något samt att astman gjorde sig påmind. Får ta spray nästa gång.

När vi var iväg gick jag ut några meter i 4.30-4.40 tempo vilket var för dagen lite väl snabbt men höll mig där på dryga femmor resten av turen. Första varvet blev höga 17 minuter, minns inte exakt men runt 17.47 eller nåt. Det andra varvet gick långsammare dryga 18 minuter men det kändes ändå bra båda varven. Blev lite stum i benen på slutet men kändes ändå bra! Sista uppförsbacken höll jag på att dö... Det var segt som attan och jag fick massor av mjölksyra... :-/ Var helt övertygad om att klockan skulle stanna på 37 minuter men den stannade på 35.57!!! :-D

Inte min bästa tid för det har landat nån gång på 34 minuter och väldigt många gånger på just 35 som har dock varit bättre än denna tid, men var ju så glad för det kändes som att det gick så långsamt!! Det är ju bra att lägstanivån är så pass bra måste jag säga så nu ska jag träna *hrmmm* backar och styrka så jag orkar bättre runt hela banan. Dagens 6.73 km avverkades med en medelhastighet på 5.20 och nån stans klämde jag till med 3.35! :-)