Sista Friskislångpasset för i år i vackert snölandskap!

Då var det dags för sista långpasset i Friskis regi för i år! Det skulle egentligen varit för två veckor sen men då krockade det med Triathlon som Friskis hade så då fick det bli idag. Gårdagens snö låg kvar och solen sken! Temperaturen var runt 0 grader så det var en perfekt dag för lite jogg! Det som dock inte var på topp var min form... Kom på efter ett tag att det var en månad sen jag sprang långpass, alltså över milen och det var Lidingö... Sen att inte sova så bra tar på krafterna! Märkte också att torsdagens Cirkelgympass hade lämnat lite spår i form av stumma ben! Kul att det tog lite iaf!

På morgonen när jag skulle iväg så hittade jag igen mina hösttights som jag köpte på Spring cross i våras men hade ju såklart glömt bort det! När jag skulle ta på mig dem så var de ju så himla tighta... Var ju helt säker på att jag hade mina Craft vintertights som är rätt fladdriga men icke! :-) Min första tanke var "himmel vilka tjocka ben jag har fått!" Haha!!! Sen upptäckte jag att det var andra byxor! Men de funkade superbra! Tog också mina Inov-8 och fick efter mycket om och men in foten i dem. De blev lite stelare och mindre efter tvätten samt att mina ullsockar gjorde att det blev lite trängre. Tyvärr så fick jag lite lätt skavsår på lilltån på båda fötter... :-/

När vi väl begav oss i väg så ångrade jag mig rätt snabbt att jag inte tog den andra gruppen. Benen var ju som sagt tunga samt att jag fick slut på energi. Fick mer eller mindre slita mig runt i spåret och var död efteråt. Det vackra vädret vägde upp lite eller rättare sagt hade det varit dåligt väder hade det varit ännu värre... Som tur var hade Gunnar med sig druvsocker så nån form av energi blev det. Vi var en liten tapper skara som sprang idag och med basen var det bara Johan Norstedt som var med!

Dagens sträcka blev 17.17 på tiden 1.58.49. Medelhastighet 6.55 och som snabbast lyckades jag klämma till med 4.18! Hade mina Inov-8 som funkade superbra!

Kattis och Gunar efter passet.

Kattis, Gunnar, Lars, Ove och Helena. Även Juha var med på passet.

Mats pustar ut efter dagens pass.