Då var det dags att varva upp kroppen lite efter två lopp, lite vila och lite förkylning. Ibland kommer förkylningen lägligt och det var ju bra att den kom nu när jag ändå skulle vila lite! Det var dock trögt att komma igång igen och det var intervaller på Friskisträningen idag och vi skulle springa 10 st 200 m med jogg tillbaka så sammanlagt blev det 4 km.
Jag gick ut i ett friskt tempo och kände mig stark så jag tänkte att det skulle gå vägen! Men efter 3 st blev benen tyngre och tyngre och jag fick dessutom håll... :-/ Kände inte av maten så mycket men det var paprika och lök i så det kändes väl av. Min intervaller blev kortare och långsammare ju fler gånger vi sprang! :-) Får skylla på de tre stegrinslopp vi körde i ett lite hårdare tempo! :-) Hoppas bara att det känns bra i morrn nu när det är dags för Pokalen.
Underlaget var rätt ok fast det hade varit snöblandat regn mest hela förmiddan. Lite halt var det på sina håll men som tur var det bart och fritt från vatten. Passet blev 50 minuter och på den tiden han jag 6.8 km bra precis samma sträcka som i morrn! Medelhastigeten blir ju inte så snabbt när det är intervaller men landade på 7.22. Som mest klämde jag till med 3.21 men börjar undra om klockan registrera den tiden lite nu och då! Den känns bekant på nåt sätt! :-)
Det som var positivt var att jag kände mig lätt och stark! Det som var mindre bra var att jag känner av hälarna och även lite av höger ben... :-/ Hoppas det går till sig annars blir det en till sväng hos Söderberg! Ska lägga upp morgondagens Vinterpokal med att ta ett lugnt varv och sen se om det går att öka på det andra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar