Dags för Träningens dag på Friskis!!

Kanelbullen har en dag, mamma och pappa har en dag så varför inte en dag för träning! Det skulle Friskis ha idag genom att hålla en mängd 25 minuterspass! Mitt och Mats huvudpass var Boot Camp och intervaller med Gunnar och Katarina. För att få tag i en Boot Camp biljett behövde man vara där en timme innan minst för att få tag i en biljett. Vi kom dit 10 minuter innan biljetterna skulle släppas och undertiden vi stod där lyckades jag ta en biljett till Cirkelgym också! Blev ett varv där med en mängd olika maskiner för hela kroppen! Efter två maskiner gjorde man exempelvis situps eller nåt annat i mitten. Man växlade efter 45 sekuner och tog en annan maskin. Det gick snabbt och enkelt att ställa in maskinerna på olika motstånd eller tyngd. Det passet var jättekul så det bli flera gånger med det!! :-)

Pass två blev då Boot Camp och med 25 minuters uppvärmning från Cirkelgym så blev det ett tufft Boot Camp pass där vi hoppade jämfota med en kubbe i famnen, sprang med den, gjorde benböj, drog däck mm... Vi var en grupp på 4 personer där två gjorde exempelvis 20 armhävningar med handklapp och de två andra skulle hoppa jämfota upp på ett däck. Vi växlade då vi som gjorde armhävningar var klar så det gällde att inte maska så mycket för då blev ju några andra lidande! :-) Det var 5 tuffa stationer som vi körde 3 minuter på innan vi bytte station. I normala fall kör man 5 minuter men vi hade lite kortare tid på oss så då blev det kortare tid. Det är inget officiellt pass men vi ska hänga på då Agnetha kör med istruktörerna så det ska bli jättekul!

Pass tre blev intervaller och idag behövde vi "bara" köra 5 st! :-) Var lite seg i benen men det gick faktiskt bra! Vi gjorde samma övning som i tisdags men vi hade som sagt bara 5 st. Efteråt kände jag mig väldigt vältränad iaf väl genomkörd! :-) Hade tänkt att avbryta där men det blev ett till pass!

Pass fyra blev ett spontanpass, dans Fuego vilket var väldigt kul! Kändes bra att få slappna av lite efter tre tuffa fysiska pass. Kunde hänga på rätt bra eftersom jag tränade dansaerobic för en sisådär 20 år sen! :-D Känns som ett pass man skulle vilja köra nån fler gång!

Träffade på Lottas föräldrar som skulle köra seniorgympa så jag hälsade med dem att Lotta fick höra av sig. Har ju tappat hennes nummer... :-(
Dagen var förövrigt väldigt lyckad så det känns jättekul!!! Kul att köra flera korta pass med olika grejjer isf att bara köra en sak länge!

Armhävningar med Jeanette, bakom står våra två andra gruppkompisar och hoppar upp på däcket.

Benböj med trästock

Lyfta bilring! Den hamnade runt halsen isf runt magen.