Man kan ju inte ligga på topp jämnt! Idag var det dags för Vinterpokalen och jag kan ju säga att det gick trögt som attan... Första varvet gick ok men andra... Fick massa magsyra i halsen och sen kändes kroppen oerhört seg... Kändes inte som att jag varken skulle kunna ta mig igenom en mara eller springa 60 m... I morrn ska jag ta tag i det hela och styrketräna lite på jobbet + köra lite snabba intervaller så jag får träna lite. Kommer att anmäla mig till Hälsingespelen som går av stapeln om drygt en vecka på samma ställe som i söndags nämligen Hammarhallen i Bollnäs. Kommer dock att "bara" ta 60 m, höjd och eventuellt 200 m. Tar en liten paus med längdhoppet.
Vinterpokalen är 6.7 km som avverkades på tiden 37.18 och då höll jag en medelhastighet på 5.34. Som max lyckades jag ändå prestera 3.54 vilket måste ha skett i någon nedförsbacke. Har inte haft sån dålig tid sen den 13:nde oktober 2010... Hade bättre tid i oktober i fjol då jag joggade första varvet så nu får jag ta och träna på lite. :-)
Måste ju erkänna att jag inte har tagit några långa distanspass inte som i fjol vilket gör att jag har försämrat mig. Men nu ska jag ta tag i den delen. För tillfället känns det väldigt kul att delta i friidrottsgrenar än att springa distanspass och jag kommer att fortsätta med detta för det är kul med variation i träningen. Vädret var ju perfekt att springa i -2 och väldigt fint och snöigt underlag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar