Joggade runt tjockisrundan idag mest för att bli av med stelheten. Skulle hänga på Mats då han tog milen men kände av smalbenen efter gårdagen så jag nöjde mig med 4.55 km. Vädret var helt perfekt runt -2 grader, lite sol och fint med snö på träden! Tyvärr var det moddigt bitvis vilket gjorde att det kändes som att springa på en sandstrand.
Tiden idag var inte nåt att skryta över 31.15 men det behöver inte gå snabbare då passet var till för att mjuka upp. Försökte att sträcka på ryggen, höften och knäna men måste hela tiden påminna mig själv att göra dessa rörelser annars faller jag bara ihop. Efter turen blev det en smoothie som jag försökte göra på möjlk, liten skvätt grädde, en näve havre och blåbär. Blev inte helt fel! Får göra den vid fler tillfällen! Ska ladda nu för att vara tränare till Vidars friidrott och hoppas att vi hinner träna lite inför Sundsvallsmästerskapen!
Medel: 6.52
Max: 5.18
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar