Denna vecka blev lite hektisk iom att vi hade Hälsovecka på jobbet och jag hade två pass i löpskolning/intervall. Måndagens pass bjöd på soligt väder med kalla vindar men gruppen kämpade på väldigt bra! Vi var sammanlagt runt 10 stycken och det var ett duktigt och engagerat gäng som kämpade på med alla löpskolningsövningar som stod på schemat! Det blev låg skipp, hög skipp, sprättsteg, hälkick och mångsteg. Fick lite tid över så det blev 4x100 m intervaller (drygt) också och även två backintervaller! Gick ju lysande.
Tisdagens pass är redan nämnt som då blev djupsnöpulsning med Friskis vilket ledde till en viss oro inför onsdagens pass med mina arbetskamrater. Jag själv har inter några problem att springa då det har snöat lite men jag vet ju inte statusen på resten av gänget. Till min glädje kom det 8 st så vi blev 9 med mig som begav sig till samma ställe som sist. Åter igen hade jag ett gäng duktiga och engagerade löpare som utövade alla övningar hur bra som helst! Himmel att det finns så många bra löpare här på FK IT känns ju lovande! Ännu bättre att flera har som mål att genomföra diverse lopp som halvmaror och maror.
Kände ju av benet lite efter helgen och ville då inte "överdriva" genom att springa Öråkersrundan nu på kvällen, men det var svårt att motstå... Fick dock stå bredvid och titta på vilket funkade ju bra det med. Ska nu stretcha benet och lägga på lite liniment för att få igång blodgenomströmningen. Hade ju sprungit ändå om det inte vore för helgens lopp, Springcross som är hela 18 km och självklar ska jag ta guldmedaljtiden.
Har också kollar med Janne på jobbet som nu ska hjälpa mig med höjdhoppsträningen! Främst för min egen del! :-D Men även för att jag ska kunna lära ut till barnen som jag har på söndagar. Det är ju så himla svårt att lära ut nåt man inte har gjort så mycket själv, eller inte alls... :-) Får bara hoppas på ledig tid i hallen innan man kan bege sig ut!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar