Måndagens gym gick väldigt lätt!

Av någon konstig anledning så har jag börjat att gilla gymmet! Förut tyckte jag mest att det var en pina att gå dit men nu är det riktigt roligt! Kan ju vara så att ju starkare jag blir desto roligare blir det! Inledde passet med 5 min cykling med 9 som motstånd tror jag det var! Började med 7 och tyckte att det var himla tungt... 5 minuter försvann snabbt och därefter valde jag denna nya maskin och körde lite överkropp/armar/mage med. Jag drar alltså ner repet och har för tillfället 35 kg. Försöker variera mellan överkropp och armar.

Efter den blev det knäböj och jag bestämde mig för att köra lite mera explosivt och la då inte på så mycket vikt utan det landade på 30 kg. Kände ändå att det blev för lätt så jag får nog ta 40 kg igen. Gjorde först 6 ggr sen blev det 5 och sist 4, körde rätt intensivt. Efter det tog jag fram hantlarna och körde lite bicepts med 6 kg och axlar med 5 kg det är en muskel som måste stärkas... Himla svag i den. Gjorde rodd med skivstång och la en lätt skivstång över axlarna och körde lite tågång vilket inte var så tungt fast jag hade skivstången på. Gjorde rygglyft ett ben med 5 kg hantel, situps, plankan och min balansövning. Kunde ju inte motstå favvomaskinen men körde bara lite med den.
Försökte stretcha så mycket det gick iom att ryggen fick jobba hårt så sammanlagt blev det 40 minuter. Sparade på krafterna eftersom det ska bli Friskisjogg tisdag och sen Öråkersrundan på onsdag.